NO IORG
Authors Posts by Naci Badel

Naci Badel

5858 POSTS 0 COMMENTS

8

زنار تۆڤی:

بەرپرسێ دەستەیا هەلبژارتنێن هەرێما كوردستانێ ل كۆمسیۆنا بلندا هەلبژارتنێن ئێراقێ، دیار كر، پشتی 15ی مەها ئیلۆنێ نێزیكی 388 هزار كارتێن دەنگدانێ دێ تەمام بن و وەلاتی دشێن وان كارتان وەربگرن.
نەبەرد عومەر، بەرپرسێ دەستەیا هەلبژارتنێن هەرێما كوردستانێ ل كۆمسیۆنا بلندا هەلبژارتنێن ئیراقێ خویا كر، هەتا نوكە سێ ملیۆن و 96 هزار كەسان بایۆمەتری ئەنجامدایە، هەروەسا نێزیكی 160 هزار كەسان ل هەرێما كوردستانێ بۆ جارا ئێكێ دێ پشكدارییێ د هەلبژارتنێن پەرلەمانێ ئێراقێ دا كەن.
وەكو دیار بڕیارە ل 11/11/2025 هەلبژارتنیچن پەرلەمانێ‌ ئیراقێ‌ بهێنە ئەنجامدان.

5

دهۆك، لەزگین جۆقی:

رێڤەبەرێ ڤێتێرنەری ل پارێزگەها دهۆكێ راگەهاند، دوهی 1/9/2025ێ ب شێوەیەكێ بەردەوام 19 تیمێن رێڤەبەرییا ڤێتێرنەری ل دژی نەخۆشیا تایا خوینبەربوونێ دێ ل هەمی دەڤەران دەست ب كاربن.
د. نشتیمان عارف، رێڤەبەرا ڤێتێرنەری ل پارێزگەها دهۆكێ بۆ رۆژنامەیا ئەڤرۆ دیار كر، رەشاندنا گوڤ و كوتانان و شووشتن و دەرزیك دانا تەرش و كەوالێ جوتیاران ل هەمی دەڤەرێن پارێزگەها دهۆكێ دێ دەست پێكەت.
ناڤهاتیێ‌ گۆت: «رۆژانە تیمێن رێڤەبەرییا ڤێتێرنەری دێ كار كەن بۆ بەرهەنگاریا نەخۆشیا تایا خوینبەربوونێ‌ ژ پێخەمەت وێ چەندێ ساخلەمی و سەروەت و سامانێ جۆتیاران یێ پاراستی بیت».

سیاسەتمەدارێن کورد ل تورکیا و باکورێ کوردستانێ دیار دکەن، دڤێت هەبوونا گەلێ کورد ل تورکیا ب فەرمی بهێتە قەبوول کرن و د دستوورێ نوو یێ تورکیا دا مافێن گەلێ کورد بهێنە گەرەنتیکرن، هەکە تشتەک وەسا بهێتە کرن دێ ئاشتی رامانا خوە هەبیت.

بایرام بۆزیەل سەرۆکێ گشتی یێ پارتا سوسیالیست یا کوردستانێ دیار کر، قووناغا ئاشتیێ بۆ راگرتنا شەڕێ چەندین سالان ل تورکیا گەلەک گرنگە، لێ بابەتێ مافێن گەلێ کورد و چارەسەرکرنا پرسا کوردی ژی تشتەک جودایە، دڤێت وەکو بەرهەمێ قووناغا ئاشتیێ ل تورکیا هەبوونا گەلێ کورد ب فەرمی بهێتە قەبوول کرن و د دستوورێ نوو دا مافێن کوردان بهێنە گەرەنتیکرن، نابیت بەردەوام بەرپرسێن تورکیا بەحسێ تیرۆرێ و تورکیایەک بێ تیرۆر بکەن و بەحسێ مافێن گەلێ کورد نەکەن، ئەو یەک ب چو رەنگەکێ ناهێتە قەبوول کرن و گرنگە ل تورکیا هەبوونا کوردان وەکو نەتەوەیەک جودا بهێتە قەبوول کرن و وەکو پێنگاڤا ئێکێ ژی گرنگە هەموو قەدەغەیێن ل سەر زمانێ کوردی ل تورکیا ب دووماهی بهێن.
ل ئالیێ دی سەرکان ئاکان ئەندامێ پەرلەمانێ تورکیا ژی دیار کر، دڤێت بابەتێ مافێن گەلێ کورد ل تورکیا ژ چەکی و شەڕی بهێتە جوداکرن، هەکە چەک ژی نەهێنە دانان دڤێت تورکیا ئێدی پرسا کوردی چارەسەر بکەت، نها کارەک گەلەک مەزن دهێتە کرن و شەڕ ب دووماهی دهێت، ئەو یەک گەلەک گرنگە، براستی ژی ئێدی کەسێ نەڤێت ل تورکیا زارۆیێن وان بهێنە کوشتن، لێ بابەت تنێ ئەو نینە، بەلکو دڤێت پرسا پتر ژ بیست ملیۆن کوردان بهێتە چارەسەرکرن، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی دڤێت وەکو بەرهەمێ قووناغا ئاشتیێ هندەک پێنگاڤێن دلخوەشکەر بهێنە ئاڤێتن دا ئەو یەک ببیتە جهێ دلخوەشیا کوردان، ب تایبەتی ژی نها گرنگە هەموو ئاستەنگێن ل هەمبەر زمانێ کوردی نەمینن، دڤێت هەبوونا کوردان ژی ل تورکیا بهێتە قەبوول کرن گۆت: (هەکە براستی ژی کورد و تورک برانە وی دەمی کا تورکان ل تورکیا چ ماف هەیە دڤێت کوردان ژی هەمان ماف هەبیت، مخابن هەتا نها گەلەک زۆرداری ل کوردان هاتیە کرن و ئەم هیڤیدارین زۆرداریا ل سەر گەلێ کورد ل تورکیا ب دووماهی بهێت).
گەلەک ژ سیاسەتمەدارێن کورد ل تورکیا ژی ب رەنگێن جودا جودا پشتەڤانیا خوە بۆ قووناغا ئاشتیێ ل تورکیا دیار کرن و راگەهاندن، دڤێت د زووترین دەم دا پێنگاڤێن دلخوەشکەر بهێنە ئاڤێتن، نابیت بەرپرسێن تورکیا تنێ بەحسێ نەمانا تیرۆرێ بکەن، چونکی ئەو ژی دزانن بابەت تیرۆر نینە، بەلکو بابەت پرسا کوردی یە و دڤێت دەولەتا تورکیا ب کریاری کار بۆ چارەسەرکرنا پرسا کوردی بکەت.

6

فەرماندارێ گشتی یێ هێزێن سووریا دیموکرات دیار کر، دڤێت سیستەمێ نوو یێ سووریێ سیستەمەک نە ناڤەندی بیت دا هەموو پرسێن هەی بهێنە چارەسەرکرن، کەس نەشێت حوکمی ل هەموو سووریێ بکەت، خەلکێ سووریێ ژی رازی نینن د سیستەمەکێ دا بژین کو تێدا دیموکراتی نەبیت، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی کورد و دورزی و هەموو پێکهاتەیێن دی دخوازن د سووریایەک نوو و دیموکراتی دا بژین و پێکڤە سووریێ برێڤە ببەن، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی گرنگە شام داخوازیێن خەلکی قەبوول بکەت.
مەزلوم عەبدی سەبارەت ب هەسەدی ژی دیار کر، هەکە سیستەمێ سووریێ ببیتە دیموکراتی و هەموو گەلێن ل سووریێ دژین بگەهنە مافێن خوە بێگومان هەسەدە ژی بەرهەڤە وی دەمی ببیتە پشکەک ژ لەشکرێ سووریا دیموکرات، لێ هەکە تشتەک وەسا نەهێنە کرن بێگومان دێ ئاریشەیێن مەزن روو دەن، وەکو هەسەدە وان خوە بۆ هەر ئەگەرەکێ ژی بەرهەڤ کرینە.

4

بەرپرسا کۆمسیۆنا ئێکەتیا ئۆرۆپا دیار کر، ئەو ل گەل ئەمریکا دانوستاندنان دکەن کو پشتی راگرتنا شەڕی هێزێن سەربازی رەوانەی ئۆکرانیایێ بکەن دا بۆ پاراستنا ئێمناهیا ئۆکرانیایێ ل وێرێ بجه ببن و رۆسیا ژی ئێدی ئێرشی ئۆکرانیایێ نەکەت، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی د چەند رۆژێن بهێت دا سەرکردەیێن ئێکەتیا ئۆرۆپا دێ ل پاریسێ سەبارەت ب هنارتنا هێزێن سەربازی بۆ ئۆکرانیایێ دانوستاندنان کەن.
ل ئالیێ دی سیرگێی لاڤرۆڤ وەزیرێ دەرڤە یێ رۆسیا ژی دیار کر، وەکو رۆسیا ئەو ب چو رەنگەکێ رێ نادەن هێزێن ناتۆ ل ژێر ناڤێ پاراستنا ئێمناهیا ئۆکرانیایێ ل سنۆرێ رۆسیا بهێنە بجهکرن، رۆسیا ب چو رەنگەکێ تشتەک وەسا قەبوول ناکەت و گرنگە وەلاتێن ئێکەتیا ئۆرۆپا و ئەمریکا ژی تشتەک وەسا نەکەن، چونکی ئەو یەک دێ بیتە ئەگەرێ روودانا ئالۆزیێن نوو، مخابن وەلاتێن رۆژئاڤایی دخوازن ئالۆزیێن هەی زێدەتر لێ بکەن و بابەتێ هنارتنا هێزێن سەربازی بۆ ئۆکرانیایێ پێشهاتەیەک مەترسیدارە و رۆسیا تشتەک وەسا قەبوول ناکەت.

ئه‌ڤرۆ، سندس سالح:

مایکرۆسۆفت دەست ب بەرهەمئینانا دوو مۆدێلێن ناڤخۆیی یێن زیرەکییا چێكری کریە ب کوالیتەیەکا بلند و بهایەکێ کێم، دا کو بشێت پێشبڕکێیێ د گەل GPT-5 و دیپ سیک بکەت کو د ڤی واری دا پێشەنگن.
ئەڤ پێنگاڤە د دەمەکی دا هات کو پێشبڕکییا د بوارێ زیرەکییا چێكری دا گەلەک گەرم بوویە و کۆمپانیێن مەزن هەوڵ ددەن پێشکەفتنێن بەردەوام بکەن بۆ بدەستڤەئینانا بازاری.
مۆدێلێ دەنگی یێ مایکرۆسۆفتێ تایبەتمەندییەکا گرنگ هەیە، ئەو ژی ئەوە کو ب تنێ پێدڤی ب ئێک کارتا گرافیکێ هەیە بۆ كاركرنێ، ئەڤ چەندە دێ بهایێ بکارئینانێ گەلەک کێم کەت.
ئەڤ مۆدێلە دێ د خزمەتێن وەکو «کۆپایلۆت دەیلی» دا هێتە بکارئینان، ئەڤە ژی دێ بیتە ئەگەرێ باشتربوونا کارایی و کێمکرنا مەزاختیان.
کۆمپانیا مایکرۆسۆفت ژ بۆ گەهشتنا ئارمانجێن خوه‌ د وارێ زیرەکیا چێكری دا، بەرنامەكێ ستراتیژی یێ پێنج سالان دانایە. ئارمانجا سەرەکی ژ ڤێ بەرنامەیێ گەهشتنا سەربەخۆیێ یە د وارێ تەکنۆلۆژیا زیرەکیا چێكری دا، سەرەڕای کو نوکە مایکرۆسۆفت پشتبەستنێ ل تەکنیکێن «ئۆپن ئەی ئای» دکەت.
بسپۆرێن وارێ تەکنۆلۆژیایێ دبێژن کو ئەڤ پێنگاڤە ژ لایێ مایکرۆسۆفتێ ڤە دێ بیتە ئەگەرێ گوهۆڕینێن مەزن د بازارێ زیرەکیا چێكری دا، چونکو پێشکێشکرنا خزمەتێن بەرفرەهـ ب بهایێن گونجایی دێ ئاستەنگێن بەردەوام بکارئینانا بەرفرەهـ یا ڤێ تەکنۆلۆژیایێ ژ ناڤ بەت.
هەروەسا مایکرۆسۆفت كار دكه‌ت کو سیستەمێن خوه‌ باشتر بکەت دا کو د شیان دا بیت خزمەتێن خوه‌ بۆ کۆمپانیێن بچووک ژی پێشکێش بکەت، نە ب تنێ بۆ کۆمپانیێن مەزن. ئەڤە ژی دێ بیتە ئەگەرێ بەلاڤبوونا زێدەتر یا زیرەکییا چێكری د کەرتێن جودا جودا دا.
جهێ ئاماژەیێ یە کو مایکرۆسۆفت وەبەرهێنانەکا مەزن د وارێ زیرەکیا چێكری دا کریە و هەڤکارییەکا ب هێز د گەل «ئۆپن ئەی ئای» هەیە، لێ د ڤێ پێنگاڤا نوو دا دیار دبیت کو دخوازیت هێدی هێدی سەربەخۆیێ ب دەست خوه‌ ڤە بینیت.

هه‌رچه‌نده‌ ل ڤان سالێن دووماهیێ بازارێ وان ل كێمیێ دابوو، به‌لێ دووباره‌ ل ڤان هه‌یڤێن دووماهیێ گه‌نجان گه‌له‌ك به‌رێ خودایه‌ ده‌مژمێرێن زیره‌ك ب تایبه‌ت ئه‌ڤێن ب زیره‌كیا چێكری كار دكه‌ن.
ئه‌ڤه‌ ڤه‌چنیقینا ده‌مژمێرێن زیره‌ك د به‌رژه‌وه‌ندیا كۆمپانیێن پێشه‌نگێن ده‌مژمێرێن زیره‌ك دابوو و ئێدی ئه‌پل سه‌ركرداتیا وان ناكه‌ت.
ب گۆره‌یی راپۆرێن دووماهیێ كۆمپانیا هواوی د پێشیا ئه‌پل دا هات بۆ فرۆتنا ڤان ئامیران ل چارێكا دویێ یا ئه‌ڤ ساله‌. ئه‌ڤ پێشه‌نگی یه‌ ژی ژ به‌ر خواستا ل سه‌ر ڤێ ده‌مژمێرێ هات یا ل ناڤخۆیی یا وی وه‌لاتی.
ب گۆره‌یی ڤه‌كۆله‌را ڤی واری ئه‌نشینا جین، كۆمپانیا هواوی گه‌له‌ك پێش كه‌فتیه‌ ب رێژا 52% ل سه‌ر ئاستێ سالانه‌ و ئه‌ڤه‌ باشترین رێژه‌یه‌ ل سه‌ر ئاستێ 10 براندێن بازرگانی ل جیهانێ.
ئه‌ڤێ ژی سه‌رنجا گه‌له‌ك ژ بازرگانێن به‌لاڤكرن و كرینێ راكێشایه‌ ب بهایێن هه‌ڤركیێ د بازاری دا.
یا ئاشكه‌رایه‌ كو سه‌ركه‌فتنا هواوی د بازارێن ده‌مژمێرێن زیره‌ك دا، به‌رهه‌مێ پرۆژێن وێ یێن تایبه‌ته‌ و سیسته‌مێ ته‌مام و به‌رفره‌هكرنا به‌رنامه‌كری ل بازارێن وه‌كو ئورۆپا و رۆژهه‌لاتا ناڤێن و ئاسیا و زه‌ریا هادی.
ژ لایه‌كێ دی ڤه‌، كۆمپانیێن بازرگانی یێن دژی گه‌شه‌كا به‌رچاڤ یا هه‌یی به‌لێ ل سه‌ر ده‌مژمێرێن بهایێ وان یێ كێم.
ژ لایه‌كێ دی ڤه‌، كۆمپانیێن ئه‌پل و سامسۆنگ د پاشكه‌فتینه‌ د هنارتنا ده‌مژمێرێن زیره‌ك دا و ئه‌ڤه‌ ژی بۆ چاڤدێریا بكارئینه‌ران د ڤه‌گه‌ریت د كرینا ده‌مژمێرێن نوو دا، چ ژ جورێ Apple Watch یان Galaxy Watch بن كو خواستا بكارئینه‌ران به‌رچاڤ نه‌هاتیه‌ وه‌رگرتن.
ب گۆره‌یی ڤه‌كۆله‌ران، دبیت بازارێ ده‌مژمێرێن زیره‌ك ب رێژا 7%ێ زێده‌ ببیت د سالا 2025ێ دا. ب تایبه‌ت ئه‌ڤێن ب زیره‌كیا چێكری كار دكه‌ن ل گه‌ل ئامیرێن ئاگه‌هداركرنا ساخله‌میێ یێن پتر رێكخستی و سیسته‌مێ ژینگه‌هێ یێ به‌رفره‌هـ.
بازارێ مه‌زنه‌ كۆمپانیا چینی، هواوی رۆژ بۆ رۆژێ به‌ر ب زێده‌بوونێ دچیت و خواست ل سه‌ر زێده‌ دبیت، ئه‌ڤه‌ د ده‌مه‌كی دا یه‌ كو هه‌ڤركیه‌كا مه‌زن یا كۆمپانیا ناڤبری دهێته‌ كرن ب تایبه‌ت ژ لایێ ئه‌مریكا ڤه‌.

ته‌كنۆلۆژیا:

گه‌له‌ك جاران به‌حس ل وێ چه‌ندێ هاتیه‌ كرن، كا كه‌نگی یا گۆنجایی یه‌ مۆبایلا خوه‌ چارچ بكه‌یی. ل ڤێره‌ دێ به‌حس ل هنده‌ك راستیان كه‌ین كو دبیت به‌ری نها تو هاتیه‌ خاپاندن. پێدڤی ب وێ‌ چه‌ندێ‌ ناكه‌ت پاتریا مۆبایلێن زیره‌ك ڤالا ببیت ژ نوو پڕ ‏بكه‌یی، د سه‌ر ڤێ‌ چه‌ندێ‌ را زیانێن خوه‌ پتر هه‌نه‌ ژ باشیێن خوه‌.
خانێن پاتریێ‌ تووشی كاركرنه‌كا زێده‌ دبن ل ده‌مێ‌ پاتری به‌ر ب دووماهیێ‌ ڤه‌ دچیت، ژ ‏به‌ر هندێ‌ نه‌یا باشه‌ هه‌ر ده‌م خوه‌ بگری هه‌تا پاتری گه‌له‌ك كێم ببیت ژ نوو پڕ بكه‌یی. ‏نابیت چو جاران ببیه‌ ئه‌گه‌ر كو مۆبایلا ته‌ ژ بێ‌ پاتری ب ڤه‌مریت، ب تنێ‌ هه‌كه‌ چو چاره‌ ‏نه‌بن و كه‌رستێن بارگه‌كرنێ‌ ل گه‌ل ته‌ نه‌بن.‏
ب درێژاهیا ده‌می دێ‌ شاشا مۆبایلا ته‌ یا تاری بیت و پێدڤی ب كاره‌كێ‌ زۆر بیت بۆ ‏دابینكرنا بارگێ‌ و ب ڤێ‌ چه‌ندێ‌ ژی دێ‌ زیانه‌كا مه‌زن پێ‌ كه‌ڤیت. ژ به‌ر هندێ‌ نه‌هێله‌ ‏بارگا مۆبایلا ته‌ ژ 10 بۆ 15% كێمتر لێ‌ بهێت و جاره‌كا دی بارگه‌ بكه‌ڤه‌.‏
ئه‌ڤه‌ سێ‌ تشتێن نه‌راست بوون كو گه‌له‌ك ب به‌ربه‌لاڤی هاتبوونه‌ به‌لاڤكرن و پتریا ‏بكارئینه‌رێن ڤان ئامیران ژی باوه‌ری پێ‌ هه‌یه‌، به‌لێ‌ هیڤی یه‌ پشتی خواندنا ڤی بابه‌تی ‏باوه‌ر ژێ‌ نه‌كه‌ن.‏

14

تایبه‌تمه‌نده‌كا خوراكیێ ل پارێزگه‌ها دهۆكێ دیاركركو پلا گه‌رماتیێ گه‌له‌ك كارتێكرنه‌كا خراب ل سه‌ر خوارنێ دكه‌ت، نه‌خاسمه‌ هه‌كه‌ خێزانه‌ك ئاڤك و برنجێ چێكه‌ت بۆ ده‌مێ دو رۆژان یان رۆژه‌كێ ژی بمینیت یا باش نینه‌، چونكو پله‌یێن گه‌رمێ گه‌له‌ك د بلندن و دێ زیانێن ساخله‌میێ ژێ په‌یدابن.
د. هه‌لات سالح مه‌جید، تایبه‌تمه‌ندا خوراكیێ دیاركر كو بلندبوونا پلا گه‌رماتیێ دبیته‌ ئه‌گه‌ر به‌كتریا پتر كارێ خوه‌ بكه‌ت دناڤ خوارنێ دا و ئه‌ڤه‌ بیته‌ ئه‌گه‌ر خوارن خراب دبیت، ژبه‌ركو به‌كتریا د هاڤینێ دا زووتر كار دكه‌ت و هه‌كه‌ خوارن بمینیت به‌كتریا زوو دناڤدا به‌لاڤ دبیت، ئانكو دڤى وه‌رزێ سالێ دا ژبه‌ر بلندبوونا پله‌یێن گه‌رماتیێ به‌كتریا زوو ب زوو گه‌شه‌ دكه‌ت وبه‌لاڤ دبیت دناڤ خۆارنێ دا له‌ورا ژى ئاموژگاریان ل خه‌لكێ خوه‌ دكه‌ین ده‌مێ چێكرنا خۆارنێ د هــشیاربن وخوارنا نیڤرۆ هندێ بشێن بۆ ئێڤارى نه‌هێلن، یانژى خوارنا ئێڤارى نه‌مینیت بۆ رۆژا پاشتر، ژبه‌ركو مه‌ترسى هه‌یه‌ و خوارن خراب دبیت.
تایبه‌تمه‌ندا خواركیێ ئاشكرا كركو به‌كتریا د ناڤ خوارنێ دا ل گه‌رمێ زێده‌ دكه‌ت و ئه‌ڤه‌ باش نینه‌ گه‌له‌ك كارتێکرن ل سه‌ر خوارنێ دهێته‌ كرن، هه‌كه‌ وه‌لاتیه‌ك بخۆت دبیت تووشى دلرابوونێ بیت ئه‌ڤه‌ ژى بۆ ساخله‌میا مرۆڤی باش نینه‌ .
د. هه‌لات سالح ئه‌وژى نه‌ڤه‌شارت و گۆت: پێدڤیه‌ كابانیێن مالان خوارنێ ل به‌ر هه‌تاڤێ نه‌هێلن هه‌رده‌مێ جۆره‌كێ خوارنێ بمینیت باشترە ئیكسه‌ر بهێته‌ هه‌لگرتن دناڤ سەلاجێ دا، ئه‌وژى هه‌كه‌ كابانیێن مالان بزانن بۆ ده‌مێ 24 ده‌مژمێران خوارن ژده‌رڤه‌ى سه‌لاجێ ناهێته‌ خوارن، باشتره‌ وێ خوارنێ وه‌سا ناڤ سەلاجى دا هه‌لگرت ئه‌و خوارن ببیته‌ جه‌مه‌د، چونكو هه‌كه‌ نه‌بیته‌ جه‌مه‌د و بهێته‌ گه‌رمكرن ودێ زیانێ ل ساخله‌میێ كه‌ن.
ناڤهاتى ئاماژه‌ دا وێ چه‌ندێ ژى كو هه‌كه‌ خۆارن یا گه‌رم بیت ناڤ سەلاجێ دا بهێته‌ هه‌لگرتن ئه‌وژى دێ كارتێكرنێ كه‌ت نه‌خاسمه‌ هه‌كه‌ هنده‌ك جۆرێن دێ یێن فێقى و خوارنێ دناڤ سەلاجێ دا بن له‌ورا باشتر خوارن ب گه‌رمی نه‌هێته‌ هه‌لگرتن، چونكو به‌كتریا پتر رێیا خوه‌ دبینیت و دناڤ خۆارنێ دا كار دكه‌ت و زیانێ دروست دكه‌ت له‌ورا ژى ئه‌م دگه‌لدا نینن خوارن گه‌له‌ك بهێنه‌ هه‌لگرتن دوه‌رزێ هاڤینێ دا.
د. هه‌لات سالح مه‌جید، خۆیا ژى كركو: خه‌لك خۆارنى ل به‌ر گه‌رمێ دهێلن له‌ورا ژى وه‌رزێ هاڤینێ دا پتر ژه‌هراویبوون د ناڤ خه‌لكى دا دروست دبیت.

18

فستەق هەلبژارتنەکا گۆنجایە ب ئەگەرێ مفایێن وێ یێن ساخلەمی، ژ وان پشتەڤانیا ساخلەمیا دلی و خوینبەران، ڕێکخستنا ئاستێ شەکرا خوینێ و بەرەڤ پێشبرنا ساخلەمیا رووڤیکان.
ل دویڤ ماڵپەرێ ‎Cleveland Medical ل ڤێرە دێ مفایێن فستەقان بەرچاڤ کەین:
● ژێدەرەکێ زەنگین یێ پرۆتینایە ئەڤەژی وەدکەت ببیتە هەلبژارتنەکا نایاب بۆ ئەو کەسێن کو پارێزێ دکەن
● فستەقێ ڤیتامین B تێدایە کو دبیتە ئەگەرێ باشترکرنا چوونا ئوکسجینێ دناڤ خوینێدا و پشتەڤانیا ساخلەمیا کۆئەندامێ دەماران دکەت
● دژە ئۆکسێنەرەکێ بهێزه ئەڤەژی مەترسیا تۆشبوون ب نەخۆشیێن چاڤان کێم دکەت.
● هاریکاریا کێمکرنا ئاستێ کۆلیسترۆڵا خراپ LDL دکەت کو هاریکارە بۆ باشترکرنا ساخلەمیا دلی.
● فشارا بلند یا خوینێ کێم دکەت
● ساخلەمیا خوینبەران باشتر دکەت.
● هاریکاریا رێکخستنا ئاستێ شەکرا خوینێ دکەت

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com