مفایێن خوارنا مەعکەرۆنان بزانە
ئەڤرۆ نیوز:
دبنەرەت دا مەعکەرۆن خوارنەکا ئیتالیە و بۆ ئێکەم جار ل وی وەلاتی بەرهەم هاتیە.
لدووڤ زانیاریێن بسپۆران، مەعکەرۆن خوارنەکا دەولەمەندە ب رێژەکا زۆر ژ پرۆتینا و کانیا خوارنێن کاربۆهێدراتایە.
هەروەسا مەعکەرۆن خوارنەکا گونجایە بۆ زارۆیێن کێشا وان کێم، یان ژی ئەو کەسێن کێشا وان یا کێم، خوارنا مەعکەرۆنا چەندین جاران د حەفتیێ دا، کاریگەری هەیە ل سەر کێشا وان و دێ مرۆڤی قەلەو کەت، ژبەر ڤێ تایبەتمەندیێ، نۆشداران دبێژن، خوارنەکا ساخلەم و گونجایە بۆ وان کەسێن دڤێت کێشا وان زێدە بیت.
