نەخوارنا شیڤێ کێشا لەشی کێم ناکەت
ئەڤرۆ نیوز:
گەلەک کەس بۆ کێمکرنا کێشا لەشێ خوە شیڤێ ناخون، لێ نۆشدار دبێژن، هەکە دانەکێ خوارنێ نەخۆت دێ زیان گەهیتە ساخلەمیا مرۆڤی.
مالپەرێ سحەتی د بابەتەکێ دا نڤیسیە، خوارنا شیڤێ ب ئاوایەکێ ساخلەم بۆ لەشی یا گرنگە و نابیتە ئەگەرێ قەلەویێ، ب تایبەت هەکە گەلەک شەکر و چەوری تێدا نەبیت.
ژ مفایێن گرنگ یێن خوارنا شیڤێ ئەوە، مادێن خوارنێ یێن گرنگ ددەتە لەشی، کو ب درێژاهیا شەڤێ لەشی چالاک دهێلیت.
هەروەسا نۆشدار ئامۆژگاریان ل خەلکێ دکەن، کو خوارنا نانێ ئێڤاری ژبیر نەکەن، هەروەسا بۆ کێمکرنا لەشی باشترە مرۆڤ کەسکاتی و زەلاتێ و ماسی و خوارنێن پڕۆتینی و ئەو خوارنێن چەوری تێدا نەبن بخون.
دیسان دبێژن ژی، ئەو خوارنێن کالۆریا وان یا زێدە نەخۆن ل گەل شرینیان، ژبەر کو هەڤکار نابن بۆ کێمکرنا کێشا لەشی.