خەلەتیێن مەترسیدار ل دەمێ ئامادەکرن و ڤەخوارنا چایێ

-1 زێدەکرنا تۆخکرنا چایێ
​ئامادەکرنا چایا گەلەک (تۆخ) دبیتە ئەگەرێ بلندبوونا ڕێژەیا “کافایین” و “تانین”، ئەڤە ژی دبیتە ئەگەرێ:
– پەیدابوونا دڵەڕاوکێ و تێکچوونا کۆئەندامێ دەماران.
– ​ئێش و ئازارێن ڕویڤیکان و قەبزیێ.
– ​زێدەبوونا میزێ کو دبیتە ئەگەرێ کێمبوونا ئاڤا لەشی.
* ئامۆژگاری: باشترە بۆ هەر کۆپەکێ، تنێ ئێک کەچکا بچووک یا چایێ بکاری بینی.
-2 هێلانا چایێ بۆ ڕۆژا پاشتر
​چایا مای بهایێ خۆ یێ خوارنێ ژ دەست ددەت و دبیتە جهەکێ گونجای بۆ گەشەکرنا بەکتریایێن زیانبەخش.
​ئامۆژگاری: هەردەم چایا تازە (فرێش) ئامادە بکە و چایا ڕۆژێن پێشتر نەڤەخۆ.
-3 ڤەخوارنا چایا زێدە گەر م
​ڤەخوارنا چایێ ب شێوەیەکێ گەلەک گەرم دبیتە ئەگەرێ سۆتنا پەردەیا دەڤی، گەوری و مەعیدێ.
​مەترسی: ئەڤ برین و سۆتنە ل سەر مەودایەکێ درێژ مەترسییا تووشبوونێ ب نەخۆشیێن گران و پەنجێ زێدە دکەن.
-4 ڤەخوارنا چایێ ب زکێ برسی
​ڤەخوارنا چایێ ئێکسەر پشتی ژ خەو ڕابوونێ دبیتە ئەگەرێ کێمبوونا حەزا خارنێ و نەخوارنا تێشتێ.
* ئامۆژگاری: باشترە نیڤ دەمژمێرێ پشتی خوارنێ بهێتە ڤەخوارن دا کو هاریکارللیا هەرسکرنێ بکەت.
-5 ڤەخوارنا چایێ ئێکسەر پشتی خوارنێ
​هندەک پێکهاتەیێن د ناڤ چایێ دا ناهێلن لەش ب دروستی “پرۆتین” و “ئاسن” Iron مێژیت.
​ئامۆژگاری: کێمتر ل نیڤ دەمژمێرێ پشتی خوارنێ چایێ نەڤەخۆ دا کو لەش مفای ژ خوارنێ وەربگریت.

کۆمێنتا تە