بەری نڤستنێ ڤان کاران بکە
چاڤدێریکرنا پیستێ پێدڤی ب رۆتینەکێ ئاڵۆز یا بەرھەمێن گران بەها نینە؛ هندەک عادەتێن رۆژانە هەنە کو بتنێ چەند دەقیقەیان بەری نڤستنێ وەخت دڤێت، لێ هاریکارن بۆ پاراستنا تەڕی و گەششایەتیا پیستی.چاڤدێریکرنا پیستێ پێدڤی ب رۆتینەکێ ئاڵۆز یا بەرھەمێن گران بەها نینە؛ هندەک عادەتێن رۆژانە هەنە کو بتنێ چەند دەقیقەیان بەری نڤستنێ وەخت دڤێت، لێ هاریکارن بۆ پاراستنا تەڕی و گەششایەتیا پیستی.نۆشدارێن پیستێ دیار دکەن کو دەست ب ڤان گاڤان بگری ب شێوەیەکێ بەردەوام دا باشترین ئەنجام ب دەست تە بکەڤن.ل گوێرەی مالپەرێ “بی بیوتیفول”، ئەڤە چەند عادەتێن سادەنە بەری نڤستنێ کو دیمەنەکێ گەشتر ددەنە پیستێ تە:ئێک: راکرنا مکیاجی و پاقژکرنا پیستێ ب باشی: پاقژکرنا دێمی بەری نڤستنێ هاریکارە بۆ رزگاربوونێ ژ تۆز، رۆن، و پاشماوێن بەرهەمێن جوانکاریێ، کو ئەڤە کونێن پیستێ ژ گرتنێ و دروستبوونا پرسکان دپارێزت.دو: ب کارئینانا تەڕکەرەکێ گونجای بۆ جۆرێ پیستی: تەڕکرنا شەڤانە هاریکارە بۆ بهێزکرنا بەربەستا پیستی و کێمکرنا ژدەستدانا ئاڤێ د دەمێ نڤستنێ دا، کو دبیتە ئەگەر پیست سپێدێ نەرمتر دیار ببت.سێ:دوورکەڤتن ژ دەستدان ب دێمی ب بەردەوامی: دەستدان ب دێمی دەرباسکرنا بەکتریایان و پیساتیێ بۆ سەر پیستێ زێدە دکەت، کو ئەڤە شانسێ سەرهەڵدانا پسکان و (ئیلتیهابان) زێدە دکەت.چار:گوهۆڕینا بەرگێ بالیفکێ ب بەردەوامی: رۆن و شانەیێن مریێن پیستێ ب دەربازبوونا دەمی ل سەر بالیفکێ کۆم دبن، لەوڕا گوهۆڕینا وێ ب شێوەیەکێ هەیڤانە هاریکارە بۆ پاراستنا پاقژیا پیستی.پێنج:ڤەخوارنا پەرداخەکا ئاڤێ بەری نڤستنێ: پاراستنا تەڕیا لەشی هاریکارییا ساخلەمیا پیستی دکەت؛ ئەگەر چ ب تنێ ئاڤ هەمی هشکاتیا پیستی چارەسەر نەکەت ژی، لێ بەشدارە د پاراستنا هەڤسەنگیا گشتی یا لەشی دا.شەش:دەستکەفتنا ژمارەیا پێدڤی یا دەمژمێرێن نڤستنێ: د دەمێ نڤستنێ دا، پرۆسەیێن نۆژەنکرن و چێکرنا شانەیێن پیستی چالاک دبن، لەوڕا نڤستن بۆ دەمێ 7 هەتا 9 سعەتان پشتگیریا مۆدێلا پیستی دکەت و نیشانێن وەستیانێ کێم دکەت.
