بۆچی ئەم ھەست ب وەستیانێ و لاوازیێ دکەین؟
ئەڤرۆ نیوز:
د ڤێ جیھانێ دا و ل سەر دەمێ لەزاتیێ، وەستیان و دودلی پارچەکن ژ ژیانا پرانیا خەلکی پارچە نابن. سەرەرای کو وەستیان و کەرخین یێن بووینە نیشانێن بەربەلاڤ کو ھەمی مرۆڤ گازندان ژێ دکەن، ھەکە تە بەردەوام ھەست ب وەستیانێ کر بەس دێ ھزر د بێھنڤەدانێ دا کەی، دبیت تە ئاریشەکا ساخلەمی ھەبیت.
ل دووڤ گۆتنا نۆشداران گەلەک ئاریشێن ساخلەمیێن بنەرەتی یێن ھەین کو گرێدای ھەستکرنا بەردەوام ب وەستیانێ ڤە و یێن ژ ھەمیان بەربەلاڤتر:
کێمبوونا ئاسنێ یان ھەژاریا خوینێ تشتێن ئێکێ نە کو نۆشدار پشکنینێ بۆ دکەت. کێمبوونا ئاسنێ د ناڤ سیستەمێ خوارنێ دا دبیتە ئەگەرێ کەرخینێ. ھەژاریا خوینێ ژی نەخۆشیا ژ ھەمیان بەربەلاڤترە د ناڤ ژن و زەلامان دا وەکو ئێک و پتر یا ل نک کچێن گەنج و ژنان دا یا ھەی ژ بەر عادا ھەیڤانە زێدەباری خوارنەکا کێم کەرستێن ب مفا.
وەستیانا دۆمدرێژ (CFS): ئەڤە نەخۆشیەکا دی یا بەربەلاڤە کو وەدکەت مرۆڤ ھەست بکەت کو یێ بێ تێھن و شیانە. ھەمی دەمان نەخۆش ھەست ب وەستیانێ دکەن سەرەرای کو تێر دنڤیت ژی و تێر بێھنا خوە ڤەددەت، ھندەک ژ ئەگەرێن وێ ژی نەبوونا بەلانسێ ھورمۆنانە کو نەخۆشیەکا ڤایرۆسیە، نزمبوونا بەرھنگاریێ و نەئارامیێ. چارەکرن ژی ژ نەخۆشەکی بۆ یێ دی یا جودایە کو کۆمەکا مەزن یا دەرمان و ڤیتامیناتان بخوەڤە دگریت.
گوھۆرینا ئاستێ شەکرێ د ناڤ خوینێ دا: دبیت نەخۆشێن شەکرێ نیشانێن جودا ھەبن بەلێ ھەمی ھەست وەستیانێ و لاوازبوونێ دکەن. ژ نیشانێن دی ژی ئەوە کو گەلەک جاران قەستا دەستاڤێ دکەن و ھەست ب تێھنیبوونێ دکەن.
ھەستکرن ب خەمۆکیێ و دودلیێ: ئەڤە ژی ھەستکرنا ب وەستیانێ پەیدا دکەت، زێدەباری نیشانێن دی، یێ دودل نەبە و سەرەدانا شارەزایێن ساخلەمیا دەروونی بکە دا دەرمانێن پێدڤی وەرگری.