ھەودانان پەیوەندی ب نەخۆشیێن گرانڤە ھەیە
ئەڤرۆ نیوز:
ھەودان گرێدای گەلەک جورێن نەخۆشیانە وەکو نەخۆشیێن دلی و شەکرێ و بلندبوونا فشارا خوینێ و ھەتا پەنجەشێرێ ژی، ھەودان وەستیانا گۆئەندامێ بەرگریێ یە ژبەر گەلەک ئەگەران.
رەنگە ئەگەرێ وێ نەخۆشیەک بیت بۆ نموونە ھەموو لەشی ڤەگریت، ھندەک نیشاندەر ژی دناڤ خوینێ دا کو ئاماژێ ب ھەبوونا ھەودانەکێ ددەن و دبیت نوشدار پێشبینیا ھەودانەکێ د تەپکێن سپی یێن خوینێ دا بکەن، ھندی ژمارە بلندتر بیت ھەلبەت ھەودان ژی دێ پتر بیت، ل سەر ئاستێ پرۆتینەکی کو دبێژنێ (C-reactive protein) یان پرۆتینێ سی یێ کاریگەریێ ئەوژی نیشانا پتر دەستنشیانکرنا ھەودانایە، ئەو رێبەرە بۆ سڤکترین ھەودانێن کو مرۆڤ ھەست پێ دکەت. بۆ خوپاراستنێ ژ ھەودانان، نوشدار شیرەتان دکەن کو ل دووڤ ھندەک رێکێن سڤک راھێنانێن وەرزشی ب شێوەیەکێ رێکخستی ئەنجام بدەن و سەنگێ خوە یێ نموونە بۆ ساخلەمیێ راگرن و ھندەک تەمامکەرێن خوارنێ وەکو ڤیتامین D و حەبێن زەیتا ماسیان بخوون.
دەربارەی ئەو کەسێن تووشی ھەودانان ژی بووین نوشدار شیرەتان لێ دکەن کو ھەر وان رێنما و پێنگاڤان ب کاربینن و ل سەر وان پێدڤیە وەرزشێ ئەنجام بدەن و پتر ژ کەسێن ساخلەم حەبێن ناڤبری بخوون.
