NO IORG
Authors Posts by Naci Badel

Naci Badel

7706 POSTS 0 COMMENTS

8

رەمەزان زەكەریا:

د سەردانەكا مەیدانی دا بۆ دەڤەرداریا ئاكرێ، د. عەلی تەتەر، پارێزگارێ دهۆكێ، دوهی 9/2/2029 د كۆنگرەكێ رۆژنامەڤانی دا چەندین پڕۆژە و پلانێن حكومەتێ بۆ دەڤەرێ ئاشكراكرن.
د. عەلی تەتەر، پارێزگارێ دهۆكێ د كۆنگرەكێ رۆژنامەڤانی دا ل ئاكرێ راگەهاند: د پلان دایە رێكا گەلیێ زەنتا بهێتە بەرفرەهكرن، دیسا پڕۆژەیێ ستراتیژی یێ تۆنێلا چیایێ پیرسی ژی د ناڤ بەرنامەیێ كارێ وان دایە و ب پشتراستی ڤە دێ هێنە بجهئینان.
سەبارەت ئاریشەیا ئاكنجیبوونێ، د. عەلی تەتەر گۆت: «ئاكرێ ئێكە ژ وان دەڤەرێن رووبەرێ پێدڤی بۆ بەلاڤكرنا ئەردی لێ هەی، دیسا هەتا نوكە نێزیكی پێنج هزار پارچەیێن ئەردی هاتینە بەلاڤكرن و هەژمارەكا وان ل ئاكرێ بوون، پرۆسەیا كوژاندن و تاپۆكرنا ئەردی ل باژێڕڤانیان بەردەوامە و هەر دەمێ رێكارێن یاسایی ب دووماهی بهێن، پارچەیێن ئەردی ل سەر وەلاتیان دێ هێنە بەلاڤكرن».
پارێزگاری خویا ژی كر كو د قوناغا بهێت دا گرنگیەكا زێدەتر ب دەڤەرێ دێ‌ هێتەدان و هێزا ئەنجامدانا پڕۆژەیان دێ ل سەر ئاكرێ بیت بۆ وێ چەندێ باژێڕ پتر گەشەیێ‌ بكەت.
ل دۆر بزاڤێن رەوشەنبیری ل دەڤەرا ئاكرێ پارێزگاری گۆت: «مە بەرهەڤیا خۆ دیاركریە بۆ دابینكرنا ئاڤاهیەكی بۆ بزاڤا رەوشەنبیری ل ئاكرێ، گرنگە لڤین و فەستیڤالێن رەوشەنبیری یێن بەردەوام هەبن».
ل دۆر پۆستێن ئیداری، د. عەلی تەتەر گۆت: «گوهۆڕینێن ئیداری بەردەوامن، بەلێ هندەك پۆست پێدڤی ب دەنگدانا جڤاتا پارێزگەهێ نە، نوكە نەمایە، ژ بەر هندێ ئەم چاڤەڕێی پێكئینانا كابینا دەهێ یا حكومەتا هەرێما كوردستانێ دكەین و هەتا وی دەمی هندەك پۆست ب وەكالەت دێ‌ هێنە ب رێڤەبرن».
دیسا هەر دوهی 9/2/2026 د. عەلی تەتەر، پارێزگارێ دهۆكێ سەرا دەڤەرداریا شخان دا و د ڕۆنشتەكێ دا بەحسێ ڕەوشا گشتی یا دەڤەرداریا شێخان هاتە كرن.
پارێزگارێ دهۆكێ د كۆنگرەكێ ڕۆژنامەڤانی دا ل دۆر لەهیێن تاخێ مشەختی ل سەنتەرێ شێخان و كەمپێن دەورۆبەران و دەڤەرداریا ئاكرێ دیاركر كو ئیدارا پارێزگەهێ و ڕێڤەبەریێن پەیوەندیدار بۆ هەڤكاریا وان هاتینە ڕاسپاردن، دیسا ل دۆر پڕۆژێن خزمەتگوزاری یێن دەڤەرداریا شێخان پارێزگارێ دهۆكێ گۆت: «هەژمارەكا زۆرا پڕۆژەیان هاتینە بجهـئینان و هەژمارەكا پڕۆژەیێن گرنگ ژی د قووناغێن كاری دانە».

5

دهۆك، لەزگین جۆقی:

رێڤەبەرێ كۆمیسیۆنا بلندا هەلبژارتنێن ئیراقێ‌، ئۆفیسا پارێزگەها دهۆكێ بۆ رۆژناما ئەڤرۆ دیاركر، بۆ جارا ئێكێ بەلاڤكرنا پارەیێ كارمەندێن سەر سندۆقێن دەنگدانێ ب رێكا ڤیزە كارتێ دێ‌ هێتە بەلاڤكرن.
خالد عەباس، رێڤەبەرێ كۆمیسیۆنا بلندا هەلبژارتنان، ئۆفیسا پارێزگەها دهۆكێ ئاشكرا كر، هەر كارمەندەكێ سەر سندۆقێن دەنگدانێ، دێ كارتا خۆ وەرگریت و گۆت: «نوكە كارتێن گەهشتینە دهۆكێ، ب تنێ ئەم ل هیڤییا بەغداینە، داكو كارتان كارا بكەت و پارە بكەڤتە سەر هەژمارا كارمەندان».
زێدەتر گۆت: «دو ملیار دینار بۆ نێزیكی 10 هزار كارمەندێن سەر سندۆقێن دەنگدانێ دێ هێنە مەزاختن، هندەك كارمەند دێ 150 هزار دیناران وەرگرن و هندەك 200 هزار دیناران و هندەك كارمەند ژی 300 هزار دیناران دێ وەرگرن».

7

هەڤالێن پشكا ڕەوشەنبیری و ڕاگەهاندنا پ. د. ك، كو پێكهاتبوون ژ (عیماد تەها) ئەندامێ پشكا ڕەوشەنبیری و ڕاگەهاندنێ‌ و (مەریوان كەمال حوسێن) رێڤەبەرێ‌ ڕادیۆیا كەركووكێ‌، ل رۆژا 8/2/2026 ل چەمچەمالێ‌ 500 پرتووك و ژێدەرێن زانستی ڕادەستی پرتووكخانەیا وی باژێڕی كرن.
پرتووك، ژێدەرێن گرنگ و هەلبژارتینە د بیاڤێن (مێژوو، ئەدەبیات، سیاسەت و فەرهەنگ)ێ‌ دا، كو ب هووری هاتینە دیاركرن، بۆ هندێ‌ ببنە جهگرێ‌ وان پرتووكێن د دەمێ‌ چێبوونا لەهێن مەها 12 یا سالا بوری دا ل پرتووكخانا گشتی یا چەمچەمالێ‌ زیان گەهشتیێ‌.

سیاسەتمەدارەکێ ناڤدار یێ کورد دیار دکەت، رەوشا رۆژهەلاتا ناڤین گەلەک ئالۆزە و هەموو ئالی کار بۆ بهێزکرنا پێگەهێ خوە دکەن و د دەمەکێ وەسا دا دڤێت کورد ژی ئێدی بریارەکا دیرۆکی بکەن و نها باشترین دەمە کۆنگرێ نەتەوەیی بهێتە ساز کرن.

ئەحمەد تورک سیاسەتمەدارێ ناڤدار یێ کورد دیار کر، رۆژهەلاتا ناڤین د قووناغەکا گەلەک هەستیار دایە، روودانێن ل سووریێ دێ کاریگەریا خوە ل هەرێما کوردستانێ و پارچەیێن دی ژی کەن، پیلان ل دژی گەلێ کورد هەنە، مخابن د ئاستێ نێڤدەولەتی و هەرێمی دا دیسان گەلەک هێز ناخوازن کورد بگەهنە مافێن خوە و ژ بەر ڤێ یەکێ ژی گرنگە هەموو هێزێن کوردی هەست ب مەترسیێن هەی بکەن و پێکڤە کار بکەن و گۆت: (هەکە نها کۆنگرە ژی نەهێتە ساز کرن بلا کۆنفرانسەک بهێتە ساز کرن و ئامادەکاری بهێنە کرن، چونکی پێدڤیا کوردان ب کارەک وەسا هەیە، نها ئێکگرتنەکا باش د ناڤبەرا هەموو کوردان دا هەیە و ئەو یەک ژی دشێت ببیتە دەستپێکەکا نوو و گرنگ).
ناڤهاتی ئەو یەک ژی دیار کر، سیاسەتا تورکیا ل هەمبەر رۆژئاڤایێ کوردستانێ ب چو رەنگەکێ ناهێتە قەبوول کرن، تورکیا گرۆپێن تیرۆرستی و جیهادی ل دژی کوردان بکارئینا و مخابن گەلەک وەلاتیێن کورد ژی شەهید کەفتن و چارەنڤیسێ گەلەک کەسان هەتا نها ژی دیار نینە، دڤێت تورکیا دەست ژ سیاسەتا خوە یا دوژمناتیا ل هەمبەر کوردان بەردەت و گۆت: (سەبارەت ب قووناغا ئاشتیێ ژی هەتا نها ل تورکیا چو نەهاتیە کرن، هێشتا چو پێنگاڤ نەهاتینە ئاڤێتن، دڤێت دەستهەلاتا تورکیا نیەتا خوە ل هەمبەر کوردان ئاشکرا بکەت، تورکیا دخوازیت دەمی بۆ بەرژەوەندیا خوە بکار بینیت و چو نەکەت، کورد ژی ڤێ یەکێ قەبوول ناکەن، هەکە تورکیا ل سەر سیاسەتا خوە یا نها بەردەوام بیت دێ هێزێن کوردی و خەلکێ کورد ژی هەلوەستێ خوە هەبیت و سیاسەتا نها ب چو رەنگەکێ ناهێتە قەبوول کرن و دێ زیانێن خوە یێن مەزن ژی بۆ تورکیا هەبیت).
ئەحمەد تورک د پشکەکا دی یا ئاخڤتنا خوە دا ئاماژە ب ڤێ یەکێ ژی کر، کو روودانێن رۆژئاڤایێ کوردستانێ وەسا کر کورد ل هەموو جیهانێ دەست ب خوەنیشادانان بکەن و کورد نها پتر ژ هەر دەمەکێ هشیارن و کەس نەشێت وەکو سالێن بۆری سەرەدەریێ ل گەل کوردان بکەت، دڤێت رێککەفتنا ل رۆژئاڤایێ کوردستانێ ژی وەکو خوە بهێتە بجهئینان و گرنگە تورکیا چو ئاستەنگان دروست نەکەت، مخابن هەلوەستێ نها یێ تورکیا ژی ل دۆر وێ رێککەفتنێ جهێ گۆمانێ یە، چونکی تورکیا نەڤێت کورد ل سووریێ بگەهنە مافێن خوە و ئەو یەک ژی گەلەک مەترسیدارە.

6

پەیڤدارێ رێکخستنا پیشەیی یا مامۆستایان ل ئیرانێ دیار کریە، د خوەنیشادانێن ڤێ دووماهیێ ل ئیرانێ دا پتر ژ دوسەد قۆتابی هاتینە کوشتن و گەلەک قۆتابی ژی بریندارن و هەروەسا ب سەدان قۆتابی هاتینە دەستەسەر کرن و چارەنڤیسێ وان کەسان دیار نینە.
ئەو یەک د دەمەکێ دایە کو بەری چەند رۆژان رێکخستنا مافێن مرۆڤی یا رۆژهەلاتێ کوردستانێ ژی دیار کربوو د خوەنیشادانێن ڤێ دووماهیێ ل ئیرانێ دا گەلەک قۆتابی هاتینە کوشتن و دەولەتا ئیرانێ ب هەموو رەنگەکێ کار دکەت دا هژمارا دروست یا کوشتی و برینداران بەلاڤ نەبیت، چونکی هژمارەک زێدە قۆتابی هاتینە کوشتن و گەلەک قۆتابی ژی بریندارن و هەروەسا چەند هزار قۆتابی ژی هاتینە دەستەسەر کرن و گەف ل خێزان و کەسوکارێن وان ژی هاتیە کرن کو نابیت سەبارەت ب قۆتابیان ل گەل سازی و دەزگەهێن راگەهاندنێ یێن دەرڤەیی ئیرانێ بئاخڤن و هەر کەسەک کارەک وەسا بکەت دێ ب توندی هێتە سزا دان.

3

بەرپرسەکێ رێڤەبەریا خوەسەر یا رۆژئاڤایێ کوردستانێ کو ناڤێ وی نەهاتیە ئاشکرا کرن بۆ ئاژانسا هاوار دیار کریە، پشتی رێککەفتنا ڤێ دووماهیێ یا د ناڤبەرا هەسەدێ و شامێ دا نها بەرهەڤی بۆ سەرەدانا شاندێ کوردی بۆ شامێ دهێتە کرن، ئەو شاندێ کو پشتی کۆنفرانسێ قامشلۆ د ناڤبەرا هەر دو جڤاتێن کوردی دا هاتە دروست کرن و ئەو شاند دێ وەکو نوونەرێ کوردان چیتە شامێ و ل دۆر مافێن گەلێ کورد ل سووریێ دێ ل گەل شامێ دانوستاندن هێنە کرن.
ل ئالیێ دی ئەنجوومەنێ نشتیمانی یێ کوردی ل سووریێ ژی د داخویانیەکێ دا دیار کر، د سەرەدانا وان یا بۆ شامێ دا وەکو هێزەکا کوردی وان داخوازیێن کوردان گەهاندینە شامێ و دێ هەموو بزاڤەکێ ژی کەن دا مافێن گەلێ کورد د دستوورێ نوو یێ سووریێ دا بهێنە گەرەنتیکرن و ژ بۆ ڤێ یەکێ ژی د دەمەکێ نێزیک دا شاندێ کوردی یێ رۆژئاڤایێ کوردستانێ دێ سەرەدانا شامێ کەت.

پەروین سەلاح

شاشە یا سەرەکی یە بۆ ئەزموونا هەر ئامێرەکا کۆمپیوتەری، چ بۆ کاری بیت یان بۆ خۆشیێ یان یارییان.
چونکی ئەگەر تە ب هزاران دۆلاران مەزاخت بن لسەر کۆمپیوتەرەکا پێشکەفتی، دێ رێکخستنێن شاشەیەکا نە رێکخستی ئەزموونێ کێمتر ژ وێ کەن یا چاڤەرێکری، ل دەمەکێ شاشەیەکا باش رێکخستی دشێت هەستەکێ فەخامەتێ بدەتە ئامێرەکا مامناڤەند،یا سەرنجراکێش ئەوە کو گەلەک ژ شاشەیان باشترین کارێ خۆ ناکەن هەر دەمێ ژ سندوقێ دهێنە دەرێ. و ب هندەک گۆهۆرینێن سادە، دشێت کوالیتییا وێنەیی ب شێوەیەکێ بەرچاڤ بهێتە باش کرن، چ تو ژ حەژێکەرێن یارییان بی یان ژ حەژێکەرێن سەحکرنا ناڤەرۆکا بینراو
و ل خوارێ پێنج رێکخستنێن سەرەکی هە نە یێن کو دشێن دەستبەجێ بهێنە گۆهۆرین بۆ وەرگرتنا وێنەیەکێ باشتر د زۆربەیا بکارئینانێن رۆژانە دا، ل گۆرەی راپۆرتەکێ کو مالپەرێ «slashgear» بەلاڤکریە
1- کوالێتی یا ئەسلی یا شاشێ بکاربینە
ئەگەر شاشا تە کوالێتی یا وێ 1440p یان 4K بیت، دڤێت پشت راستبی کو ئامیرێ تە ب راستی و ب وێ دۆقێ وێنەیان نیشان دەت
شاشێ ب دۆقەکا کێمتر ژ دۆقا وێ یا ئەسلی بکاربینی، دێ وێنە ل بن قەبارێ تشتان تێکچیت.
د پتریا حالەتان دا، سیستەمێن ویندۆز و ماکۆئێس دۆقێ ب خۆکاری رێکدێخن، لێ باشترە ب دەستی پشکنینێ بکەی ئەگەر تە هەست ب هەر کێماسیەک کر د رووناهیا وێنەیان یان قەبارێ نڤیسینان دا.
2- بلندترین رێژەیا نویکرنێ (Refresh Rate) چالاک بکە
گەلەک ژ شاشێن نوی پشتەڤانیا رێژەیێن نویکرنێ یێن بلندتر ژ 60 هێرتزێ دکەن، و هندەک ژ وان د گەهنە 240 یان 500 هێرتزێ ژی د بوارێ یاریکرنێ دا.
لێ سیستەمێن کارپێکرنێ ڤێ بژاردێ ب خۆکاری هەردەم رێک نائێخن هەلبژارتنا بلندترین رێژەیا نویکرنێ یا بەردەست، دێ لڤینێ نەرمتر لێکەت، چ د دەمێ گەرۆکی یان سەیرکرنا ڤیدیۆیان یان یاریکرنێ دا بیت، ب مەرجەکی کەرتا شاشێ و پۆرتێن بکارئینایی پشتەڤانیا ڤان لەزاتیان بکەن.
3- تایبەتمەندیا رێژەیا نویکرنا گوهۆڕ (VRR) بکاربینە
ئەگەر شاشا تە و کەرتا شاشێ پشتەڤانیا تەکنیکێن وەک Nvidia G-Sync یان AMD FreeSync بکەن، چالاککرنا وان هاریکارە بۆ ژناڤبرنا دیارده‌یا پارچەپارچەبوونا وێنەیان، ب تایبەت د دەمێ یاریکرنێ دا.
ئەڤ تایبەتمەندیە کار دکەت لسەر هەڤدەمکرنا رێژەیا نویکرنا شاشێ دگەل ژمارا فریمێن کو کەرتا شاشێ بەرهەم دئینیت، کو ئەڤە ئەزموونەکا نەرمتر ددەت.
و هەرچەندە ب شێوەیەکێ سەرەکی بۆ یاریزانانە، لێ ب گشتی د هندەک حالەتان دا رەوشا نیشاندانێ باشتر دکەت.
4- ب ژیری بکاربینە HDR
تەکنیکا HDR جوداهیا د ناڤبەرا جهێن تاری و روون دا بهێزتر دکەت، و قووڵاتی و راستەقینەییەکا زێدەتر ددەتە وێنەیان، لێ بۆ هەمی جورێن ناڤەرۆکێ ناگونجیت.
باشترە HDR تنێ د دەمێ سەیرکرنا فلم یان یاریکرنا یاریێن کو پشتەڤانیا وێ دکەن، چالاک بکەی، چونکی ناڤەرۆکا ئاسایی (SDR) دێ بێ رەنگ یان نە سروشتی دیار بیت ئەگەر HDR ب شێوەیەکێ ب بەردەوامی بکاربینی.
هندەک شاشە بژاردەیا گوهۆڕینا خۆکاری دابین دکەن، کو ئەڤە باشترین چارەسەریە ئەگەر بەردەست بیت.
5- فلتەرێن رۆناهیا شین راگرە ئەگەر کارتێکرنێ لسەر نڤستنا تە نەکەن
فلتەرێن رۆناهیا شین، وەک Night Light و Night Shift، بووینە تایبەتمەندیەکا سەرەکی د پتریا سیستەمان دا، لێ کارتێکرنەکا خراب لسەر دۆقا رەنگان دکەن و شاشێ ب رەنگەکێ زەر دیار دکەن و هەرچەندە باوەریەکا بەربەلاڤ هەیە کو رۆناهیا شین زیانێ دگەهینیتە نڤستنێ، لێ لێکۆلینێن نوی دیار دکەن کو کارتێکرن ب شێوەیەکێ زانستی نەهاتیە ئێکلاکرن، و جورێ چالاکیێ بەری نڤستنێ د شیاندا هەیە فاکتەرێ هەرە گرنگ بیت لەورا، ئەگەر تە هەست ب کارتێکرنەکا خراب لسەر نڤستنا خۆ نەکر، د شیاندا هەیە باشتر بیت ئەڤ فلتەرە بهێنە راگرتن و تەماشا رەنگێن راستەقینە یێن شاشێ بکەی، ب تایبەت د دەمێ کارکرنێ یان تەماشەکرنا ناڤەرۆکێ دا.
هەروەسا پێدڤی ناکەت هەردەم شاشەکا نوی بکڕی بۆ باشترکرنا ئەزموونا نیشاندانێ ب رێکخستنا ڤان پێنج رێکخستنان تنێ، د شیاندا هەیە باشترین تشت ژ شاشا خۆ یا نوکە دەربێخی، و وێنەیەکێ روونتر و نەرمتر و راستەقینەتر بدەستڤە بینی، چ بۆ کاری بیت یان بۆ خۆشیێ.

سندس سالح سلێڤانەی

ل جیهانا دیجیتالێ ئەڤرۆ، پاراستنا زانیاریێن کەسی و ئامێرێن مە یێن گرنگ گەلەک پێدڤیە ئەپل ئەکاونت و سیستەمێ iCloud ئێک ژ باشترین چارەسەریانە بۆ پاراستن و گرێدانا تلەفۆن و کەرەستێن دی.
چاوانیا کارکرنا iCloud بۆ دیتنا تلەفۆنێن بەرزەبووی
ئەگەر مرۆڤ تلەفۆنێ خۆ ب ئەپل ئەکاونت و iCloud ڤە گرێدەت، ئەڤە چەند خالێن ئەرێنی دگەل خۆ دئینیت:
– دیتنا جهێ تلەفۆنێ:ب بەرنامێ «دیتنا ئایفۆنێ من» (Find My iPhone) کو ل سەر هەر ئامێرەکێ دی یان وێبسایتێ iCloud.com کاردکەت، مرۆڤ دشێت جهێ تلەفۆنا خۆ ببینیت.
– دەنگ لێدان-ئەگەر تلەفۆن ل نێزیک بیت لێ ناهێتە دیتن، مرۆڤ دشێت دەنگەکێ لێ بدەت دا بزانیت ل کیڤەیە.
– بەرزەکرنا تلەفۆنێ:ئەگەر تلەفۆن کەفتە دەستێ کەسەکێ دی، مرۆڤ دشێت وێ قوفل بکەت دا کەس نەشێت زانیاریێن ناڤ دە ببینیت.
– پاقژکرنا زانیاریان ژ دوور:ئەگەر مرۆڤ بزانیت کو تلەفۆن ناهێتە زڤراندن دشێت هەموو زانیاریێن ناڤ دا ژناڤ ببەت دا نەکەڤن دەستێ کەسێن نەباوەر.
باشییێن دی یێن گرێدانێ ب iCloud
– پشتەڤانیا زانیاریان:زانیاریێن گرنگ وەک وێنە، ڤیدیۆ، پەیام، ناڤنیشان و پەیوەندی ل سەر iCloud دهێنە پاراستن و ئەگەر تلەفۆن ژ دەست چوو، ئەو زانیارە بەرزە نابن.
– بەلاڤکرنا زانیاریان:ئەگەر مرۆڤ چەند ئامێرێن ئەپل هەبن، زانیاری دناڤبەرا هەمیان دا دهێن بەلاڤکرن ب رێکا iCloud.
– پارێزگاری:ئەپل سیستەمێن پارێزگاریێ یێن بهێز بکاردئینیت دا زانیاریێن بکارهێنەران بپارێزیت.
چاوانیا ڤەکرنا ڤێ تایبەتمەندیێ:
١- چوونا ناڤ رێکخستنێن تلەفۆنێ
٢- پەسندکرنا ئەپل ئەکاونت و پاسوۆردێ
٣- ڤەکرنا iCloud
٤- ڤەکرنا بەرنامێ «دیتنا ئایفۆنا من»
گرێدانا تلەفۆنێ ب iCloud ڤە رێکەکا گەلەک باشە بۆ پاراستنا ئامێرێ تە و زانیاریێن ناڤ دا نە ب تنێ ئەو تلەفۆنێ تە دپارێزیت لێ هەروەسا دبیتە ئەگەر کو تو بشێی وێ ب ساناهی ببینی کاتێ کو بەرزە دبیت.
هەرچەندە کو ئەڤ سیستەمە تلەفۆنێ تە ناڤەگەرێنیتەڤە ئەگەر ب راستی هاتبیتە دزین، لێ دشێت هەر نەبیت زانیاریێن تە یێن گرنگ بپارێزیت و رێکەکێ بدەتە تە دا تو جهێ وێ بزانی.
لەوما:ئەم شیرەت دکەین هەر کەسەک ڤێ تایبەتمەندیێ بکار بینیت دا زیانێن کێمتر ببینیت ئەگەر تلەفۆن ژ دەست چوو.

7

د. فۆاد عبدالوهاب، تایبه‌تمه‌ندێ‌ نه‌خۆشیێن پیستی دیاركر كو فتریات میكروبه‌كه‌ هنده‌ك جارا نه‌خۆشیێن پیستی په‌یدادكه‌ت و ژ نیشانێن هه‌بوونا فتریاتا پێك دهێن ژ خوریانێ‌ و سۆربوونێ‌ و گروڤركا و سپینبوونا پیستی و پرچ وه‌ریانێ‌ و ب تایبه‌ت ل ده‌ف زارۆكان.
دیاركر ژی، ل ده‌مێ‌ په‌یدابوونا فتریاتا پێدڤیه‌ نه‌خۆش سه‌ر ه‌دانا نۆشداره‌كێ‌ تایبه‌تمه‌ند بكه‌ت بۆ ده‌ستنیشانكرنا نه‌خۆشیێ‌ و دانا چاره‌سه‌ریێ‌ و چ ملحه‌م و ده‌رمانا ل ده‌ف خۆ ب كارنه‌ئینیت و گۆت: فتریات ب رێكا سێكسی و ده‌ستكرنێ‌ ژی دهێنه‌ ڤه‌گوهاستن و دیسا ب رێكا ب كارئینانا جلكا و گه‌له‌ك خوراندنێ‌ و ژ ئاژه‌لا دهێته‌ ڤه‌گوهاستن و ب تایبه‌ت ئه‌وێن ل سه‌ری په‌یدادبن و دیسان دناڤ ره‌هێن زه‌لامانژی دا چێدبن و هه‌روه‌سا ب رێكا نڤین و جلكێن نه‌پاقژی ژی دهێنه‌ ڤه‌گوهاستن و گوتژی: پشتی كه‌سه‌ك تووشی فتریاتا دبیت، پێدڤیه‌ جلكێن وی باش بهێنه‌ شووتن و هشككرن.
د.فۆاد عبدالوهاب دیاركر ژی، هه‌كه‌ جهێ‌ وان گه‌له‌ك ڤه‌نه‌گرتبیت دێ‌ ب رێكا ملحه‌ما هێته‌ چاره‌سه‌ركرن و هه‌كه‌ جه گه‌له‌ك بیت و ملحه‌ما فایده‌نه‌كر هنده‌ك جارا ئه‌م حه‌با دده‌ینه‌ نه‌خۆشی و هه‌كه‌ به‌رسڤدان بۆ چاره‌سه‌ریێ‌ نه‌بوو ئه‌م پشكنینان بۆ دكه‌ین وه‌كو زه‌رعێ‌ یان تاقیگه‌هێ‌ كو بزانین كا دروست فتریاتن یان نه‌، چونكو هنده‌ك نه‌خۆشی یێن هه‌ین وه‌كو فتریاتانه‌ به‌لێ‌ ئه‌و نینن.
هه‌روه‌سا دیاركر هه‌كه‌ ب دروستی نه‌هێنه‌ چاره‌سه‌ركرن، یان نه‌خۆش بۆ ده‌مێ‌ دروست ب كارنه‌ئینیت و ژێده‌رێ‌ وان بمینت، ره‌نگه‌ دوباره‌ بزڤرنه‌ڤه‌.
بۆ خۆدووركرنێ‌ ژ فتریاتا پێدڤیه‌ ئێكه‌م جار هه‌كه‌ كه‌سه‌ك تووش بوو چاره‌سه‌ریا خۆ دروست بكه‌ت و هه‌كه‌ نه‌كر دێ‌ ڤه‌گوهێزیته‌ مالیێ‌ هه‌میێ‌، هه‌روه‌سا هشككرن ژی یا گرنگه‌ پشتی خۆ شووشتنێ‌ له‌ش هه‌می و دناڤ تبلان دا بهێنه‌ زوهاكرن و خۆ و زارۆكان زووربكه‌ین ژ ئاژه‌لێن ناڤمالێ‌.

13

​نۆک: بۆ کۆلیسترۆلێ باشە.
​نیسک: بۆ ڕێگریگرتنێ ژ وەریانا پرچێ.
​مێویژ: حەزا خوارنێ زێدەدکەت.
​گویز: بۆ رێکخستنا کێشا لەشی.
​پرتەقال: بۆ پەرسیڤێ و ئەنفلوەنزایی.
​مۆز: دژی وەرەمانە.
​قەرنابیت: بۆ جگەرێ و نەخۆشیا شەکرێ.
​کونجی: بۆ فشارا خوینێ.
​شوتی: بۆ هویرکرنا بەرێن گولچیسکێ.
​جەرجیر: ڕێگریێ ل پیربوونێ دکەت.
​بەنێشتێ تال: بۆ ئێشا جومگان.
​کەرەفس: بۆ کێمکرنا کێشا لەشی.
​قەسپ: شیانێن پیتاندنێ (الخصوبة) بهێز دکەت.
​بەیبوون : بۆ دڵراوکێ و قەلەقێ.
​کونجی: بۆ قەبزیێ.
​کولند: بیردانکێ ب هێز دکەت.
​چارەسەریێن خێزانی بۆ هندەک حالەتان:
​قەبزی: ماستی بخۆ.
​بێخەوی و دلتەنگی: چایا بەیبوونێ ڤەخۆ.
​فشارا خوینێ: دو مۆزان بخۆ.
​زکچوون: قەهوەیێ ڤەخۆ و لیمۆنەکێ لێ بکە.
​کۆلیسترۆل: پارچەکا بچویک ژ باجانا ڕەش یا سپیکری بخۆ.
​بێخەوی: چایا یانسۆنێ ڤەخۆ (وەکی حەبێن خەوێ کار دکەت).
​سەرئێشان: ١٠ دەنکێن باهیڤا بخۆ.
​پەرسیڤ: چایێ دگەل لیمۆنێ ڤەخۆ.
​گرژبوونا ماسۆلکەیان: ئەڤۆکادۆی بخۆ.
​هەوکرنا میزەڵدانێ و گولچیسکان: ئاڤا کەرەفسێ (مەعدەنۆس) یا کەلاندی ڤەخۆ

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com