تووڕە بوون
سولین حەسەن
دژیانێ دا گەلەك ئاریشە هەنە زەحمترین ئاریشە دژیانا مە دا ئەم تێدا دبۆرین توڕەیی یە و دهێتە هژمارتن ژ هەستێن مە یێن نەرینی یێن بەر بەلاڤ دناڤ خەلكێ باژێری دا تورەی وی دەمی ل دەف مرۆڤی پەیدادبیت ل دەمێ هەست ب نەرازیبوونێ دكەت یانژی ل دەمێ ژبەر هەلویستەكی هەست ب نەخۆشیێ دكەت و شەڕ و نەفرەت و گۆتنێن نەخۆش و توندوتیژیێ وەكی قوتان وئێشاندنا هەستان و دووركەفتنا كەسان، ژبەر تورەیێ مرۆڤ تووشی نەخۆشیێن لەشی دبیت ژوان ژی ئێشا شەكرێ و بلندبوونا پەستانا خوینێ و بهێن تەنگ بوون و تێكچوون نەڤییان و كەربگرتن و ژدەستدانا هەڤال و كەسێن خێزانی كەسی تورە دناڤ هەر روینشتنەكێ دا دبیتە بار گرانی و جهێ تێكدانێ هەروەسا دبیتە بارگرانی بۆ جڤاكیی ژی، لەورا هەموو كەسێن دەوروبەر خۆ ژێ دویردكەن ژ تورەیی و ژدەستدانا كونترولا خۆ چارەسەرییا تورە یێ چییە داكو بشێن ل دەف خۆ كیم بكەین یان نەهێلین، ژوانا دا خۆ ژتورەیێ دویربكەی بیرا خۆ ل خرابییا وێ و زیانێن وێ یێن دەروونی و تەندروستی و جڤاكی بیینە، هەروەسا ب رێكا هەناسەدانێ ژ گرنگترین چارەسەریێن توڕەبوونێ یە ئەوژی ل دەمێ تو تورەدبی هەناسەكا كویر ب رێكا دفنێ هەلبكێشەو ب رێكا دەڤی بەردە چەند جارەكان دێ ئارام بی.
هەردەمێ تو ژ كەسەكی یان كەسەكێ تورەبووی هەموو دەمان هزرێن باش ژێ بكە و گۆمانیین باش ب وان ببە یان هێجەتا بكرە و هەموو دەمان دەلیڤێ بدە كەسێ بەرامبەر كو باخڤیت چونكی گوهدانا باش و دروست وێ خەلەت تێگەهشتنێ كێم دكەت ئەوا دبیتە ئەگەرێ تورەیێ. هەروەسا پەروەردەكرنا تەندروست بۆ زارۆكان و خێزانێ كو باوەریەكا دروست كو هاندنا وان ل سەر هندێ كو بهێنفرەهی و نەهێلانا تورەیێ و كەر ب و كینێ ئەڤە دێ وە كەت كو ل داهاتی جڤاكەكێ ساخلەم هەبیت، ل دەمێ تو نەشییا كونترولێ ل سەر خۆە و تورەییا خۆ بكەی یا ل سەر تە پێدڤییە تو خۆ دویربكەی و بێدەنگی ب هەلبژێرە هندی دشیان دابیت بزاڤێ بكەین خۆ دویربێخین ژوان جه و كەسێن تە تورەدكەن.
