سێ شیره‌تێن ده‌روونی یێن گرنگ بۆ ژنان
ئه‌ڤرۆ، به‌رپه‌رێ ساخله‌میێ:
نوشدارا ده‌روونی ( كارلا ئه‌مبیر) تایبه‌تمه‌ندا نه‌خۆشیێن ده‌روونی ل په‌یمانگه‌ها (مه‌یامی) ل باژێرێ فلوریدا ڤان شیره‌تان ئاراسته دكه‌ت:
* بۆ ده‌مه‌كی حه‌ز ژ خۆ بكه:
یا پێدڤیه ل سه‌ر هه‌ر ژنه‌كێ ده‌مه‌كی دگه‌ل ده‌روونێ خۆ ببورینیت داكو تشته‌ی ژ خۆ بزانیت و ب سه‌ر پێدڤی و ده‌ستپێكێن ژیانا خۆ شاره‌زا ببیت، گه‌له‌ك رێك بۆ ڤێ چه‌ندێ هه‌نه بۆ نموونه هیڤی بوون و خواندنا روژنامه‌یان داكو مێشكێ خۆ سافی بكه‌ت ژهه‌ر تشته‌كێ دیتر و دیسان هنده‌ك رێكێن دی هه‌نه كو ل سه‌ر حه‌زا وێ دمینن و ئه‌ڤ لایه‌نێ ژیانێ گه‌له‌ك گرنگیا خۆ هه‌یه و نابیت پشت گوه ب هاڤێژین داكو مه باوه‌ری ب ده‌روونێ خوه هه‌بیت و ژیانا خوه نوو بكه‌ین و ئه‌م بۆ رێكا راست بهێینه ئاراسته‌كرن.
* مرۆڤه‌كا جڤاكی به و پشكداریێ دگه‌ل كه‌سێن دی بكه:
گه‌له‌كا ب زه‌حمه‌ته كه‌سه‌ك خوشیێ ببینیت هه‌كه یێ بتنێ بیت، به‌لكو پێدڤیه مرۆڤ پشكداریێ د گه‌ل جڤاكی و ده‌وروبه‌رێن خوه بكه‌ت و ئه‌و پشكداری دێ ئه‌نجامێن باش ل سه‌ر ده‌روونێ مرۆڤی په‌یداكه‌ت.
* گیانێ خوه ب راهێنانێن وه‌رزشی ب پارێزه:
داكو هه‌رده‌م مه‌عنه‌ویاتێن ته دبلند بن پێدڤیه رۆژانه وه‌رزشێ ئه‌نجام بده‌ی، ئه‌و وه‌رزش دێ له‌شێ ته چالاك كه‌ت و هورمونێن دژی خه‌موكیێ دێ زێده‌بن و ئه‌ڤه دێ گێولێ ته و ده‌روونێ ته خوش كه‌ن.
