NO IORG
Authors Posts by naci bedel

naci bedel

15011 POSTS 0 COMMENTS

67

ب، سه‌رجان مه‌حمود:

یان ستۆلتێنبێرگ سكرتێرێ گشتی یێ ناتۆ پشتی كۆمبوونا ل گه‌ل ئانتۆنی بلینكن وه‌زیرێ ده‌رڤه‌ یێ ئه‌مریكا راگه‌هاند كو ناتۆ هژمارا هێزێن خوه‌ ل رۆژهه‌لاتێ ئۆرۆپا زێده‌ كریه‌ و گۆت: (ئه‌م دخوازین رۆسیا شه‌ڕی راوه‌ستینیت و ب دیالۆگێ پرسێن خوه‌ ل گه‌ل ئۆكرانیایێ چاره‌سه‌ر بكه‌ت و رێزێ ل سه‌روه‌ریا ئۆكرانیایێ بگریت، لێ ژ درێژبوونا شه‌ڕی و رژدیا رۆسیا د شه‌ڕی دا ئه‌م وه‌كو ناتۆ نه‌چارین كو هێزێن خوه‌ ل رۆژهه‌لاتێ ئۆرۆپا زێده‌تر بكه‌ین و د هه‌مان ده‌مێ دا دهێته‌ خواستن كو ل هه‌مبه‌ر گه‌فێن رۆسیا هه‌م خوه‌ بۆ هه‌ر ئه‌گه‌ره‌كێ ژی به‌رهه‌ڤ بكه‌ین و د ئاماده‌باشیه‌كا ته‌مام دا بین).

سكرتێرێ ناتۆ هه‌روه‌سا راگه‌هاند ژی كو ئه‌و وه‌كو ناتۆ به‌رده‌وام هاریكاریا ئۆكرانیایێ دكه‌ن و دڤێت ئوكرانیا ب چو ره‌نگه‌كێ خوه‌ راده‌ستی رۆسیا نه‌كه‌ت و به‌رگریێ بكه‌ت و گۆت: (ئۆكرانیا وه‌لاته‌ك ئازاده‌ و دێ وه‌سا ژی مینیت و وه‌كو ناتۆ ژی ئه‌م ژی دێ به‌رده‌وام هاریكاریا ئۆكرانیایێ كه‌ین، چونكی ئارمانجا رۆسیا تنێ ئۆكرانیا نینه‌ و هه‌كه‌ رێگری ل رۆسیا نه‌هێته‌ كرن رۆسیا دێ بیته‌ مه‌ترسی بۆ هه‌موو ئۆرۆپا، ژ به‌ر هندێ ژی دڤێت ئه‌م خوه‌ بۆ شه‌ڕێ رۆسیا به‌رهه‌ڤ بكه‌ین).

53

ئه‌ڤرۆ:

وه‌زاره‌تا ده‌رڤه‌ یا ئه‌مریكا راگه‌هاند كو وان دڤێت بێی مه‌رج ل گه‌ل كۆریا باكور ده‌ست ب دانوستاندنان بكه‌ن و نها ژ بۆ هندێ ژی ده‌ست ب بزاڤێن نوو هاتینه‌ كرن و دڤێت سه‌رۆكێ كۆریا باكور ژی ده‌ستان ژ هه‌لوه‌ستێ خوه‌ یێ توند به‌رده‌ت.

ئه‌و یه‌ك د ده‌مه‌كێ دایه‌ كو حه‌فتیا بۆری كیم جۆن سه‌رۆكێ كۆریا باكور راگه‌هاند كو ئه‌و داخوازیا ئه‌مریكا یا بۆ راگرتنا به‌رنامێ ئه‌تۆمی قه‌بوول ناكه‌ن و وه‌كو كۆریا وان دڤێت پتر گرنگیێ بده‌نه‌ به‌رنامێ ئه‌تۆمی، چونكی ئه‌مریكا دڤێت كۆریا خوه‌ راده‌ست بكه‌ت و ئه‌و یه‌ك ژی ژ ئالیێ كۆریا باكور ڤه‌ ب چو ره‌نگه‌كێ ناهێته‌ قه‌بوول كرن و دڤێت ئه‌مریكا رێزێ ل داخوازیێن وان بگریت.

35

هه‌ولێر، قائید میرۆ:

سه‌رۆكێ ده‌سته‌یا وه‌به‌رهێنانێ ئاشكرا كر، ژ بۆی بجهئینانا پڕۆژێ به‌لاڤكرنا غازێ هه‌ژماره‌ك عمبارێن به‌لاڤكرنا غازێ دێ هێنه‌ چێكرن و دبێژیت: ب چه‌ندقووناغه‌كان دێ حوكمه‌ت غازێ گه‌هینیته‌ مالێن وه‌لاتیان.

دكتۆر محه‌مه‌د شوكری، سه‌رۆكێ ده‌سته‌یا وه‌به‌رهێنانێ بۆ رۆژناما ئه‌ڤرۆ دیار كر، ب رێیا هه‌ژماره‌كا پڕۆژان دێ غاز گه‌هیته‌ مالێن وه‌لاتیان و ل هه‌موو پارێزگه‌ه و ئیداره‌یێن سه‌ربخوه‌ هه‌ژماره‌كا عمبارێن غازی دێ‌ هێنه‌ چێكرن و گۆت: “مینا وه‌لاتێن پێشكه‌فتی دێ غازێ گه‌هینینه‌ وه‌لاتیان، ب تنێ رێیا ئێك پڕۆژه‌ی ناهێته‌ بجهئینان به‌روڤاژی سیسته‌مێ گه‌هاندنا غازێ دێ چه‌ند پڕۆژه‌ بن و ژ لایێ كۆمپانیێن ناڤخوه‌ و بیانی ڤه‌ دێ‌ هێنه‌ بجهئینان”.

دكتۆر محه‌مه‌د شوكری گۆتژی: “ل ده‌ستپێكێ دێ بزاڤان كه‌ین ئه‌رد بۆ عمبارێن غازێ بهێته‌ دیاركرن و د قووناغێن دووڤ دا كار ل سه‌ر راكێشانا بۆڕیێن غازێ دێ هێته‌ كرن، چونكی پاره‌یه‌كێ زۆر و ده‌مه‌كێ درێ پێدڤیه‌ بۆ بجهئینا راكێشا ناسیسته‌مێ غازێ، به‌لێ هه‌ر ئه‌ڤ ساله‌ دێ ده‌ست ب پڕۆژه‌ی كه‌ین، وه‌لاتی پاره‌ی بۆ راكێشانا غازێ ناده‌ین، ب تنێ دێ پاره‌ی ل گوره‌ی ب كارئینانێ ده‌ن”.

92

هه‌ولێر، قائید میرۆ:

د چارچوڤێ ب رێڤه‌چوونا كۆنفڕانسێ دویێ یێ سه‌ندیكا ده‌رمانسازێن ئیراق و هه‌رێما كوردستانێ وه‌زیرێ ساخله‌میێ ئاشكرا كر، پێنگاڤێن باش بۆ چاكسازیێ د ناڤا كه‌رتێ ده‌رمانان دا هاتینه‌ هاڤێتن و بڕیاره‌ كوده‌ك ل سه‌ر ده‌رمانان بهێته‌ دانان بۆ دیاركرنا ژێده‌رێ وان.

دكتۆر سامان به‌رزنجی، وه‌زیرێ‌ ساخله‌میێ‌ ل حوكمه‌تا هه‌رێما كوردستانێ‌ د كۆنگره‌یه‌كێ رۆژناڤانی دا راگه‌هاند: “چاكسازی د كه‌رتێ ده‌رمانان دا هاتیه‌ ده‌ستپێكرن و پرۆسا ئینان و برنا ده‌رمانان ل گه‌ل بابه‌تێ عمباركرن و كۆمپانیێن ده‌رمانان هاتیه‌ رێكخستن، ئینانا ده‌رمانان هه‌موو ب رێیا كۆنتڕۆلا ده‌رمانانه‌ و بێی هه‌بوونا مه‌رجێن حوكمه‌تێ و زانستی رێك ناهێته‌ دان ده‌رمان بهێنه‌ د ناڤا هه‌رێما كوردستانێ دا، ب تایبه‌تی دیاركرنا بهایێ ده‌رمانان ب شێوه‌یه‌كێ زانستی و سه‌رده‌میانه‌”.

دكتۆر سامان به‌رزنجی ئاماژه‌ ب وێ‌ چه‌ندێ‌ ژی كر كو وه‌زاره‌تا ساخله‌میێ پێداچوونه‌كا ته‌مام د بهایێ ده‌رمانان دا كریه‌ و به‌رژه‌وه‌ندیا وه‌لاتیان بۆ دیاركرنا بهایێ ده‌رمانان به‌رچاڤ هاتیه‌ وه‌رگرتن و گۆت: “مه‌ ل به‌ره‌ كۆده‌كی ل سه‌ر هه‌موو ده‌رمانان ب دانین و ده‌مێ وه‌لاتی ده‌رمانه‌كی دكڕیت ب رێیا لێدانا ئه‌ڤی كۆدی دێ هه‌موو هووركاریێن ئه‌ڤی جۆرێ ده‌رمانی زانیت، ئه‌ڤه‌ ژی دێ بیته‌ ئه‌گه‌ره‌كێ سه‌ره‌كی بۆ كێمبوونا ده‌رمانێن كوالێتی نزم و دیاركرنا ژێده‌رێ ده‌رمانان”.

57

ئامێدیێ، مه‌حمود نهێلی:

ژ بۆ چاره‌سه‌ركرنا ئاریشا پڕۆژه‌یێ‌ ستراتیژی یێ‌ ئاڤا ئامێدیێ، كو ل ده‌مێ شێلیبوونا زێده‌ نه‌دشیا ئاڤێ بده‌ته‌ وه‌لاتیان، گوژمێ ملیار و پێنجی ملیۆن دینار هاتینه‌ ته‌رخانكرن.

وارشین سه‌لمان، ده‌ڤه‌ردارێ ئامێدیێ، بۆ رۆژناما ئه‌ڤرۆ دیار كر، ده‌مێ ئاستێ شێلیبوونا ئاڤا رووبارێ زێی ژ هزارێ ده‌رباز دبوو، دیسا ژ به‌ر هه‌بوونا رێژه‌كا زۆرا خیزی د ناڤ دا پڕۆژه‌یێ ستراتیژی یێ ئاڤا ئامێدیێ نه‌دشیا ئاڤێ پالده‌ت و وه‌كو پێدڤی ئاڤێ بده‌ته‌ وه‌لاتیان و گۆت: “ئه‌ڤ ئاریشه‌ پترین ده‌ما د وه‌رزێ بهارێ دا دروست دبوو، ژ به‌ر وێ یه‌كێ ژی چاره‌سه‌ركرنا ڤێ ئاریشێ‌ كاره‌كی فه‌ر بوویه‌، له‌و ژ بۆ چاره‌سه‌ركرنا ڤێ ئاریشێ گوژمێ ئێك ملیار و پێنجی ملیۆن دیناران ژ لایێ حكومه‌تا هه‌رێما كوردستانێ و رێكخراوا یونیسیف ڤه‌ هاتینه‌ ته‌رخانكرن و بۆ راكێشانا بۆریه‌كا ئاڤێ یا سه‌ره‌كی ژ به‌نداڤا گه‌لیێ ره‌شاڤا یا پڕۆژه‌یێ‌ هایدروپاوه‌رێ دێره‌لۆكێ‌ بۆ پڕۆژه‌یێ ناڤبری”.

هه‌روه‌سا ده‌ڤـــه‌ردارێ ئامێدیێ پشته‌ڤانیا خوه‌ ژی بۆ هه‌ر هاریكاری و هه‌ڤـكاریه‌كێ نیشا دا ژ پێخه‌مه‌ت خزمه‌تكرنا ده‌ڤه‌رێ و نه‌هێلانا ئاریشه‌ و ئاسته‌نگێن د كه‌ڤنــه‌ د رێــــكا كارێ رۆژانــــه‌ یێ پـــــڕۆژه‌یی دا.

ئه‌ڤرۆ:

ئه‌ندامه‌كا لژنا قانوونی ل په‌رله‌مانێ كوردستانێ دیار كر، هه‌تا لایه‌نێن سیاسی نه‌گه‌هنه‌ ئه‌نجامه‌كی، په‌رله‌مان ل دۆر بابه‌تێ هه‌لبژارتنان و درێژكرنا ژییێ په‌رله‌مانی چو كۆمبوونان ئه‌نجام ناده‌ت.

خه‌دیجه‌ عومه‌ر، زێده‌تر بۆ ئاژانسا خانی گۆت: “بڕیاره‌ ڤێ هه‌یڤێ جاره‌كا دی لایه‌نێن سیاسی ل سه‌رۆكاتیا هه‌رێما كوردستانێ كۆمببن و تێدا دووماهی بڕیار ل سه‌ر دیاركرنا ژڤانێ هه‌لبژارتنێن هه‌رێمێ و درێژكرنا ژییێ په‌رله‌مانی بده‌ن، به‌لێ دیار نینه‌ هه‌تا نوكه‌ دێ كه‌نگی كۆمبوون هێته‌ كرن و بڕیارێن كۆمبوونێ و لایه‌نێن سیاسی دێ د چاوا بن”.

خه‌دیجه‌ عومه‌ر ئاشكرا ژی كر، په‌یڕه‌وێ ناڤخوه‌ یێ په‌رله‌مانی و دستوور و قانوونێ خۆلا په‌رله‌مانی بۆ ده‌مێ چار سالان دیار كرییه‌، ئه‌وا بوویه‌ ئاسته‌نگ لایه‌نێن سیاسی به‌رهه‌ڤ نینن د ده‌مێ دیار كری دا هه‌لبژارتن بهێنه‌ ئه‌نجامدان، له‌وما دێ په‌رله‌مان چاڤه‌ڕێی لایه‌نێن سیاسی كه‌ت، ل دۆر بابه‌تێ هه‌لبژارتنان و درێژكرنا ژییێ په‌رله‌مانی.

100

ئه‌ڤرۆ، هه‌رهین محه‌مه‌د:

رێڤه‌به‌رێ‌ بازرگانیا ئاهێن خارنێ‌ ل دهۆكێ‌ راگه‌هاند، به‌هرا پارێزگه‌ها دهۆكێ‌ یا زه‌یتێ‌ 1400 ته‌نن و ئه‌و زه‌یتا هاتیه‌ به‌لاڤكرن و بێهنا ماسیا ژێ‌ دهێت دو جاران هاتیه‌ پشكنینكرن و ژ نوو هاتیه‌ به‌لاڤكرن و ئه‌و زه‌یته‌ یا ساخله‌مه‌ و ب كێری خارنێ‌ دهێت و گۆت: وێ‌ زه‌یتێ‌ سێ‌ فیتامین لێ‌ زێده‌كرینه‌ و ل گه‌ل ئومێگا سێ‌، له‌ورا بێهنا ماسیا ژێ‌ دهێت.

نیهاد حسێن، رێڤه‌به‌رێ‌ بازرگانیا ئاهێن خارنێ‌ ل پارێزگه‌ها دهۆكێ‌ بۆ ئه‌ڤرۆ گۆت: هه‌ر كه‌ره‌سته‌كێ‌ دهێته‌ د هه‌رێمێ‌ دا وه‌كو برنج و شه‌كر و زه‌یت ژ به‌سرا دهێت و ناهێلن بهێت هه‌تا نه‌هێته‌ پشكنینكرن و پاشی ل سه‌ر عیراقێ‌ هه‌موویێ‌ دهێته‌ دابه‌شكرن و گۆت: به‌هرا مه‌ 1400 ته‌نن ل گه‌ل ئاواران بۆ هه‌یڤه‌كێ‌ و ژ بۆ پشتراست بوون جاره‌كا دی ئه‌م دبه‌ینه‌ پشكنینێ‌ ڤه‌ و ژ نوو ئه‌م دابه‌ش دكه‌ین و ئه‌و بارێن دی یێن ل دووڤ وان دهێت ئه‌م دشێن دابه‌شكه‌ین و مه‌ هنده‌ك كه‌ره‌ستێن دی هه‌نه‌ وه‌كو نیسك و فاسولی و ئالینوك بۆ مه‌ ژ توركیا دهێن، به‌لێ‌ ل زاخو ژی مه‌ هوبه‌كا ده‌رچوونێ‌ ڤه‌كریه‌ و ئه‌و ژی ئه‌م ل گه‌ل به‌عداینه‌ و ل وێرێ‌ ژی پشكنین دهێنه‌كرن.

نیهادی زێده‌تر گۆت ژی: مه‌ ب تنێ‌ 10 كوگه‌ه هه‌نه‌ و گه‌له‌ك دكه‌ڤنن و بێ‌ سه‌روبه‌رن و پێدڤی نووژه‌نكرنێ‌ نه‌ و چه‌ند جاران مه‌ داخازا كریه‌ بهێنه‌ چاره‌سه‌رن، یان بۆ مه‌ هێشتا زێده‌كه‌ن و مه‌ سێ‌ هه‌بوون ژ ده‌ست مه‌ ئیناینه‌ ده‌رێ‌ و هینگی مادێن مه‌ سێ‌ بوون و ده‌ه كوگه‌ه تێرا مه‌ دكرن و نوكه‌ بووینه‌ شه‌ش ماده‌ و ل ڤێ‌ دووماهیێ‌ به‌غدا دوو هه‌یڤ دوو هه‌یڤ دهنێریت و مه‌ گوته‌ وان هێدی هێدی و هوین ژی دزانن كاودانێن مه‌ چنه‌.

زێده‌تر دبێژیت: به‌ری دو مه‌هان مه‌ كومبوونه‌ك ل گه‌ل پارێزگه‌رێ‌ دهۆكێ‌ كر و ل وی ده‌می بوو ده‌مێ‌ بتلێ‌ زه‌یتێ‌ ب شه‌ش هزار دیناران و ل دووڤدا مه‌ گه‌له‌ك داخاز ژ به‌غدا كر بۆ مه‌ هزار ته‌ن هنارتن و ئێكسه‌ر بهایێ‌ زه‌یێ‌ ل بازاری نزم بوو، نوكه‌ ژی بها ب نیڤی بوویه‌ و به‌ری سێ‌ هه‌یڤان زه‌یته‌ك هات ب ناڤێ‌ سه‌وسه‌ن راسته‌ بێهنا ماسیان ژێ‌ دهات و مه‌ بره‌ پشكنینێ‌ و دیاربوو چ ئاریشه‌ تێدا نینن و ب تنێ‌ بێهنه‌ و ب كێری خارنێ‌ دهێت و ل به‌غدا باوه‌رناما ئایزو هه‌یه‌ و مه‌ پرسیار ژ پشكا بازاركاری یا وان كر و گوتن مه‌ سێ‌ ماده‌ زێده‌كرینه‌  فیتامینا (كه‌ی ، دی و ئی) و ل سه‌ر كارتونێ‌ نڤیسیه‌ دوهنیات تێدا نینه‌ و دیسان ئومێگا سێ‌ لێ‌ زێده‌كریه‌.

56

هه‌ولێر، سولین سلێمان

جوتیار د دلگرانن ژبه‌ر بهایێ كێمیا به‌رهه‌مێن وان، لێ د به‌رامبه‌ر دا پاره‌یه‌كێ زۆر دده‌نه‌ سندوقێن پلاستیكی و پاره‌ ژ بۆ وانا ڤه‌ناگه‌ریت، داخواز دكه‌ن كارگه‌هێن زێده‌تر بهێنه‌ دروست كرن دا كۆ بهایێ وان سندوقا ئه‌رزان ببیت.

فوئاد نه‌جم خودانێ كارگه‌ها پلاستیكان بۆ رۆژناما ئه‌ڤرۆ دیار كر ” ئه‌ڤ ساله‌ بهایێ سندوقێن پلاستیكی گران بووینه‌، چونكو مادێن وێ دگرانن، ئه‌و ژی نه‌چارن گران بفرۆشن و بهایێ ئێك سندوقا پلاستیكیا 18 كیلویی ب هزار و 100 دینارایه‌ و سندوقا 10 كیلو ژی بهایێ وێ ب 4000 هزار دینارایه‌.

ئاشكرا ژی كر ”گرانیا بهایێ وان سندوقان په‌یوه‌ندی ب مه‌ڤه‌ نینه‌، چونكو هه‌ر تشته‌ك مادێن دروستكرنا وێ گران بن بهایێ وێژی دێ گران بیت، هه‌بوونا زۆرا كارگه‌هان بۆیه‌ ئه‌گه‌را وێ چه‌ندێ كۆ جوتیارێن هه‌رێما كوردستانێ پێتڤی ب ده‌رڤه‌ نه‌بن هه‌ر د ناڤخۆیی دا ده‌ستڤه‌بینن.

سیامه‌ند عه‌لی جوتیاره‌كه‌ ده‌ربارێ ڤێ چه‌ندی بۆ رۆژناما ئه‌ڤرۆ گۆت “ئه‌و بهایێ د نۆكه‌دا ل سه‌ر سندوقێن پلاستكی هه‌ی بۆیه‌ ئه‌گه‌رێ‌ بارگرانیێ ل سه‌ر مه‌ هه‌می جوتیاران، چونكی ئه‌م رۆژانه‌ سندوقێن نوو دكرین پاره‌كێ زۆر ل سه‌ر مه‌ دكه‌ڤیت و پشتی فروتنا به‌رهه‌مێن مه‌ ئه‌م ل دۆر ماندی بۆنا خوه‌ به‌رهه‌مێن مه‌ ساخ نابن”.

گۆت ژی “هه‌ر جوته‌كێ سندوقان بهایێ وان 800 بو 900 دینارانه‌ ژ بلی كریا كرێكاران و كریا ڤه‌گوهاستنێ و دیسا خه‌رجیێن رۆژانه‌ و ماندیبونه‌كا زۆرا جوتیاران ئه‌ڤ چه‌نده‌ هه‌می بارگرانینه‌ لسه‌ر ملێت جوتیاران، له‌ما ئه‌م دخوازین كارگه‌هێن زێده‌تر بهێنه‌ دروستكرن دا كو ئه‌ڤ بهایێن وان سندوقان كێمتر ببن دیسا لایه‌نێن په‌یوه‌ندیدار بهێنه‌ سه‌ر خه‌ت دا كو بشێن ڤێ ئاریشێ بۆ مه‌ چاره‌سه‌ر بكه‌ن”.

63

ئه‌ڤرۆ، به‌رپه‌رێ‌ ساخله‌میێ‌:

پشتی ژنێ‌ زارۆ دبیت گه‌له‌ك تشت د ژیانا وێ‌ دا دهێته‌ گوهۆڕین كارتێكرنه‌كا مه‌زن ل ژیانا وێ‌ دهێته‌ كرن و ده‌روونێ‌ وێ‌ تێك دچیت و بێهنا وێ‌ ته‌نگ دبیت.

د. جه‌نان نوری حه‌سه‌ن، تایبه‌تمه‌ندا ژن و زارۆبوونێ‌ دا دیار كرن ٩٠% ژنێ‌ پشتی زارۆ دبیت تووشی تێكچوونا ده‌روونی دبیت  و دهێته‌ دابه‌شكرن بۆ دو جوران،  جورێ‌ ئێكێ‌ رێژا تێكچوونا ده‌روونی یا كێمه‌ كو به‌رده‌وام یا ژ خۆ توره‌یه‌، بهێن ته‌نگی یا ل ده‌ف هه‌یی و بێ‌ ئه‌گه‌ر دكه‌ته‌ گری هه‌رده‌م هزرا دكه‌ت دێ‌ تشته‌ك ل وێ‌ یان زارۆیێ‌ وێ‌ هێت، به‌لێ‌ ناگه‌هیته‌ هندێ‌ لاشێ خۆ ب ئێشینیت.

دا زانین ژی كو جورێ‌ دوێ‌ رێژا تێكچوونا ده‌روونی یا زۆره‌، هزر دكه‌ت دێ‌ ئێك ئێشینیت و هنده‌ك جارا دگه‌هیته‌ وی راده‌ی لاشێ‌ خۆ ب ئێشینیت و داویێ‌ ب ژیانا خوه‌ بینیت.

تایبه‌تمه‌ندا ژن و زارۆبوونێ‌ دا دیار كرن كو دوگیانی گه‌له‌ك یا هه‌ستیاره‌ هورمون تێك دچن هنده‌ك كێم دبن هنده‌ك بلند دبن تایبه‌ت ژ دووماهیێ‌ ڤه‌ كارتێكرنه‌كا مه‌زن ل هه‌ستێن ژنێ‌ دهێته‌ كرن ل ده‌مێ‌ زارۆ ژی دبیت هزرا هندێ‌ ناكه‌ت ژان هند یا ب ئێشه‌ وه‌كو شوكه‌كێ‌ بۆ دروست دبیت و تێكچوونا ده‌روونی پتر لێ‌ دهێت.

نوشدارێ‌ دا دیاركرن تێكچوونا ده‌روونی دبیته‌ ئه‌گه‌رێ‌:

١. ژن خوارنا خۆ كێم بكه‌ت یان هه‌ر نه‌خۆت.

٢. كێمبوونا ڤیتامینا و شیری یان هشكبوونا شیری.

٣. برین ژ ئه‌گه‌رێ‌ زارۆبوونێ‌ زوو چاره‌ نابن.

٤. پشت گوهـ هاڤێتن و نه‌چاڤدانا زارۆی.

د. جه‌نانێ‌ دا دیاركرن دا كو ژن ژ ڤێ‌ نه‌خۆشیێ‌ قورتال بیت یا پێدڤیه‌ ل ده‌مێ‌ دوگیانیێ‌ بۆ نوشدارا خۆ دیار بكه‌ت كا چ ل ده‌ف په‌یدادبیت دا چاره‌سه‌ریا وێ‌ بهێته‌ كرن و یا ئاماده‌بیت ژ لایێ‌ له‌شی و ده‌روونی ڤه‌، به‌ری  زارۆ بهێته‌ ل سه‌ر دونیایێ‌، دیسان مالا وێ‌ و هه‌ڤژینێ‌ وێ‌ هاریكاریا وێ‌ بكه‌ن و ده‌روونێ‌ وێ‌ ئارام بكه‌ن.

 

62

ئه‌ڤرۆ، به‌رپه‌رێ‌ ساخله‌میێ‌:

ده‌مژمێرێن ده‌ستپێكێ‌ ل سپێدێ‌، گه‌له‌ك د نه‌خۆشن بو هنده‌ك جورێن نه‌خۆشان، چونكو گوهۆرینێن فزیولوژی دناڤ له‌شی دا ل وی ده‌مێ‌ رۆژێ‌، دبنه‌ ئه‌گه‌رێ‌ دژواربوونا نیشانان بو هنده‌ك نه‌خۆشیان، ل ڤێرێ‌ دێ‌ هنده‌ك نه‌خۆشیان ده‌ینه‌ دیاركرن ئه‌وێن ل سپێده‌هیان نیشانێن وان دژوار دبن ل دووڤ سایتێ‌ Webmed.

1-         قولون: ل سپێده‌هیان دبیته‌ ئه‌گه‌رێ‌ نیشانێن دژوار د مه‌عیدێ‌ دا، ژبه‌ركو هورمونێ‌ كورتیزون بلن دبت، به‌لێ‌ هێدی هێدی ئه‌و ئێشان كێم دبیت ب تایبه‌ت ل ده‌مێ‌ خوارنا خوارنێن ساخله‌م و شله‌مه‌نیێن گه‌رم دگه‌ل تێشتێ‌.

2-         سه‌رئێشان: پتریا جاران ئێشانا سه‌ری ل سپێده‌هیان دژوار دبیت، چونكو ئه‌و لڤینا ژ نشكه‌كێڤه‌ پشتی ده‌مێن درێژ یێن نڤستنێ‌ دبیته‌ ئه‌گه‌ر كو هه‌ست ب ئێشانه‌كا دژوار یا سه‌ۆی بكه‌ی و دبیت بو ده‌مه‌كێ‌ درێژ ڤه‌كێشیت، ده‌مێ‌ تو تێر بنڤی یان تێشتێ‌ بخووی ئه‌و ئێشان دێ‌ كێم بیت.

3-         عێلنجی: هنده‌ك كه‌س ل ده‌مێ‌ سپێدێ‌ هشیاردبن ئێكسه‌ر عێلنجی دهێنێ‌، ژبه‌ۆكو ترشیێن مه‌عیدی ل ڤی ده‌می دگه‌هنه‌ گه‌وریا مرۆڤی، هه‌روه‌كو ل ده‌ڤ ژنێن دوگیان ئه‌ڤ چه‌نده‌ په‌یدادبیت،.

4-         بلندبوونا شه‌كرێ‌ د خوینێ‌ دا: ئێك ژ ئاریشێن مه‌زنه‌ كو نه‌خۆشێن شه‌كرێ‌ تووش دبن دگه‌ل هشیاربوونێ‌، پتریا جاران ئه‌گه‌رێ‌ وێ‌ بلندبوونا هنده‌ك هورمونانه‌، ب تایبه‌ت كورتیزون و ئه‌درینالین، سه‌ره‌رای كو له‌شێ‌ مرۆڤی ژی ل ده‌مێ‌ نڤستنێ‌ پتر ئه‌نسولینی دمه‌زێخیت و بو سپێده‌هان وه‌كو پێدڤی نامینیت.

5-         هه‌ودانا گه‌وریێ‌: هه‌ناسه‌دان ب رێیا ده‌ڤی ل ده‌مێ‌ نڤستنێ‌، دبیت ببیته‌ ئه‌گه‌رێ‌ هشكبوونا بوریكێن هه‌ناسه‌دانێ‌، پاش هه‌ستكرن ب هه‌ودانێن دژوارێن گه‌وریی ب تایبه‌ت ل ده‌مێ‌ هشیاربوونێ‌، بو نه‌هێلانا ڤێ‌ ئاریشێ‌ نۆشدار شیره‌تان دكه‌ن شله‌مه‌نیه‌كێ‌ گه‌رم بهێته‌ ڤه‌خوارن بو نه‌هێلانا هه‌ودانا و كێمكرنا ئێشانێن دگه‌لدا په‌یدادبن.

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com