NO IORG
Authors Posts by Naci Badel

Naci Badel

7608 POSTS 0 COMMENTS

6

دهۆك، لەزگین جۆقی:

رێڤەبەرێ گشتی یێ‌ چاندنێ ل پارێزگەها دهۆكێ راگەهاند، دوهی 8/9/2025 ل كۆمەلگەها كۆرا یا پارێزگەها دهۆكێ كۆمپانیەكا دهۆكێ دەست ب كڕینا بەرهەمێ تری ژی جۆتیاران كریە.
ئەحمەد جەمیل، رێڤەبەرێ گشتی یێ‌ چاندنێ ل پارێزگەها دهۆكێ بۆ ئەڤرۆ گۆت: «نابیت تری ژ دەرڤەی وەلاتی بهێتە د ناڤ بازاڕی دا، دیسا پشتەڤانیا جۆتیارێن پارێزگەها دهۆكێ هاتە كرن بۆ پەیداكرنا بازاڕی بۆ كڕینا تری ژ جۆتیاران، نوكە كۆمپانیەك تری ژ جۆتیاران وەردگریت و ئەڤە ژی پشتەڤانیەكا باشە بۆ جۆتیاران».
گۆتژی: «حكومەتا هەرێما كوردستانێ بەردەوام هەڤكاری و پشتەڤانیا جۆتیاران دكەت بۆ پەیداكرنا بازاڕی و فرۆتنا بەرهەمێ جۆتیاران».

5

بسپۆرەکێ کاروبارێن سیاسی دیار دکەت، ل سووریێ رێڤەبەریا خوەسەر یا کوردان هەیە و هێزەکا مەزن یا سەربازی ژی هەیە، دڤێت تورکیا و شام ژی راستیێن هەی قەبوول بکەن، چونکی ئەمریکا و جڤاکێ نێڤدەولەتی راستیا کوردان ل سووریێ قەبوول کرینە.

د. حوسنی ماهاللی بسپۆرێ کاروبارێن سیاسی ل تورکیا راگه‌هاند کو ده‌ستهه‌لاتا تورکیا و ده‌ستهه‌لاتا نها یا شامێ قه‌بول بکه‌ن یان نه‌کەن نه‌ گرنگه،‌ ژ به‌ر کو ئه‌مریکا و هه‌ڤپه‌یمانیا نێڤده‌وله‌تی ل سه‌ر پاشه‌رۆژا سووریێ بریار داینه‌ و گۆت: (ل رۆژئاڤا ئانکو باکورێ سووریێ هێزه‌کا‌ مه‌زن یا کوردان هەیە کو هژمارا وێ هێزێ ژ سەد هزار کەسان زێدەترە، هەروەسا کوردان ل باکورێ سووریێ رێڤەبە‌ریا خوه‌ ئانکو خوه‌سه‌ریا خوه‌ راگه‌هاندینه، چەندین سالن ژی خوە برێڤە دبەن و شیان دربێن مەزن ل داعشێ بدەن، هەروەسا ل دەڤەرێن کو کورد برێڤە دبەن ژی ئارامی هەیە و هەموو پێکهاتە ژی د ناڤ ئاشتیێ دا دژین، ئەمریکا و وەلاتێن رۆژئاڤایی ژی پشتەڤانیێ ل دەستهەلاتا کوردی دکەن، ژ بەر ڤێ یەکێ گرنگە تورکیا ژی سیاسەتا خوە ل هەمبەر کوردان ل سووریێ بگوهۆڕیت).
ناڤهاتی ئەو یەک ژی دیار کر، دڤێت تورکیا دەست ژ فشارێن خوە یێن ل سەر شامێ بەردەت، تورکیا ناهێلیت کورد و شام پرسێن هەی د ناڤبەرا خوە دا چارەسەر بکەن، لێ ئەو یەک دێ ئەنجامێن خوە یێن گەلەک خراب هەبن، چونکی کورد ب چو رەنگەکێ قەبوول ناکەن وەکو بەری سالا ٢٠١١ سەرەدەری ل گەل وان بهێتە کرن، ئانکو کورد ئەوا ب خوونێ بدەستڤە ئیناینە وەسا ب ساناهی رادەستی کەسێ ناکەن، رۆژانە بەرپرسێن تورکیا دبێژن دڤێت هەسەدە چەکێن خوە رادەست بکەت، هەر کەس دزانیت هەسەدە کارەک وەسا ناکەت و کورد ژی ئێدی قەبوول ناکەن ل سووریێ بێ ماف بژین، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی گرنگە تورکیا ل گۆر راستیا نها ل سووریێ سیاسەتێ بکەت.
بسپۆرێ کاروبارێن سیاسی د دووماهیا ئاخڤتنا خوە دا بەحسێ قووناغا ئاشتیێ یا ل تورکیا ژی کر و دیار کر، هەر پێشهاتەیەک ل تورکیا و سووریێ سەبارەت ب کوردان روو بدەت دێ کاریگەریا خوە ل سەر هەر دو ئالیان کەت، ئانکو هەکە قووناغا ئاشتیێ سەرکەڤیت دێ کاریگەریا خوە ل سەر پرسا کوردی ل سووریی ژی هەبیت و هەروەسا هەکە رێککەفتنەکا باش د ناڤبەرا شامێ و کوردان دا بهێتە کرن دێ کاریگەریا خوە یا باش ل سەر رەوشا کوردان ل تورکیا ژی هەبیت، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی گرنگە تورکیا هزرا هەر تشتەکێ بکەت، ئانکو ئالۆزبوونا رەوشا سووریێ و ئەگەرێ ئێرشەکا سەربازی ل سەر رۆژئاڤایێ کوردستانێ دشێت ببیتە ئەگەرێ ژناڤچوونا قووناغا ئاشتیێ یا ل تورکیا.

7

بەرپرسەکێ وەزارەتا دەرڤە یا ئیرانێ بۆ ئاژانسا ئیرنا یا وی وەلاتی دیار کریە، د چەند رۆژێن بۆری دا ب پشکداریا سەرۆک ئەرکانێ لەشکرێ ئیرانێ و فەرماندارێ گشتی یێ سوپایێ پاسداران و بەرپرسێن دی یێن هێزێن هەوالگری و ئێمناهیێ کۆمبوونەکا گرنگ هاتیە ساز کرن و د کۆمبوونێ دا هەموو بەرپرسان دیار کرینە دڤێت سیستەمێ بەرگریێ ژ رۆسیا یان ژی ژ چینێ بکڕین، چونکی ئسرائیل و ئەمریکا بەرهەڤیان بۆ ئێرشەکا نوو ل سەر ئیرانێ دکەن و هەکە سیستەمەکێ مودێرن یێ بەرگریێ نەبیت دێ زیانێن گەلەک مەزن گەهنە ئیرانێ.
هەمان بەرپرسی ئەو یەک ژی دیار کریە، ئیرانێ ب فەرمی داخوازا سیستەمێ بەرگریێ ژ رۆسیا و چینێ کریە، لێ هەتا نها وان هەر دو وەلاتان بەرسڤا ئیرانێ نەداینە و گرنگە د زووترین دەم دا ئیران ببیتە خوەدانا سیستەمێ بەرگریێ یێ مودێرن دا بشێت رێگریێ ل ئێرشێن ئسرائیلێ بکەت، هەکە ئەو یەک نەهێتە کرن دێ زیانێن گەلەک مەزن گەهنە ئیرانێ.

8

سەرۆکێ ئەمریکا راگەهاند وان پێشنیازەکا نوو بۆ راگرتنا شەڕی داینە ئسرائیلێ و ژ ئالیێ ئسرائیلێ ڤە هاتیە قەبوول کرن و نها وەکو ئەمریکا ئەو ل گەل حەماسێ ژی دانوستاندنان دکەن و دڤێت حەماس هەر زوو هەموو گرتیان ئازاد بکەت و هەکە حەماس پێشنیازا ئەمریکا رەت بکەت دێ ئەو یەک بیتە ئەگەرێ نەمانا حەماسێ و ژ بەر ڤێ یەکێ ژی گرنگە حەماس بێی مەرج پێشنیازا ئەمریکا قەبوول بکەت.
ل ئالیێ دی ئسرائیل کاتز وەزیرێ بەرگریێ یێ ئسرائیلێ ژی دیار کر، دڤێت حەماس بێی مەرج خوە رادەست بکەت دا شەڕ ب دووماهی بهێت، هەکە حەماس خوە رادەست نەکەت دێ ئسرائیل حەماسێ ژناڤ بەت، ژ بەر ڤێ یەکێ ژی گرنگە حەماس دووماهی پێشنیازا ئەمریکا قەبوول بکەت.
بەرپرسەکێ حەماسێ ژی ژ بۆ رۆژنامەیا شەرقولئەوسەت دیار کریە هەتا دەولەتا فەلەستینێ ب فەرمی نەهێتە راگەهاندن ئەو دەست ژ چەکان بەرنادەن.

فەیسبووك مەسنجەر ئەپڵیکەیشنەکا بێ بەرامبەرە بۆ مۆبایلا و بۆ پەیامێن دەستڤە ئینانێ و پارڤەکرنا وێنە و ڤیدیۆ و تۆمارێن دەنگی و چاتێن کۆمەلایەتی دهێتە بکارئینان دشێی ڤێ ئەپڵیکەیشنێ، یا بێ بەرامبەر بوو داکێشانێ بکاربینی بۆ پەیوەندیکرنێ دگەل هەڤالێن خۆ لسەر فەیسبووکی و دگەل ژمارێن تەلەفۆنا تە ئاستێ پاراستنێ پشت بەستنە لسەر تێگەهشتنا تە بۆ پەیڤا «پاراستی هەروەسا ژ گرنگترین رێکێن پاراستنا ماسنجری
ئەوە کو تایبەتمەندیا کەسی پەیامێن ژ ناڤچوونێ، و تایبەتمەندیا قوفلکرنا ئەپلیکەیشنێ کو رێیێ ددەت بکارهێنەر ئەپلیکەیشنێ ڤەکەن ب رێیا روویێ خۆ یان پەنجەمۆرا خۆ و ئاگەهدارکرنێن پاراستنێ د چاتان دا بۆ هاریکاریکرنێ د دیارکرنا چالاکیێن گومانلێکری دا
بکارهێنەر دشێن کەسێن دی ریپۆرت بکەن یێن کو دبنە ئەگەرێ رەفتارەکا زیان بەخش یان خراب ب شێوەیەکێ کێمتر ئەرێنی، فەیسبووک داتایێن گرنگ ژ بکارهێنەرێن مەسنجەری کۆم دکەت، دگەل داتایێن وەسفی وەک کەسێن کو تە دگەل وان پەیوەندی هە بیتن ژ لایەکێ دیڤە
ئەگەر تە ماسنجر هەبیت و تو ئێك ژ بەکارهێنەرێت وێ بی دڤێت تە ئەڤ تایبەتمەندیا هەنێ نە دا بیتە کاری ڤێ تایبەتمەندیێ زێدە بکە دناڤا بەرنامێ ماسنجری دا هەروەسا ئەو کەسێ تو تلفۆنا مەسنجەر گەل باخڤی دشێت جهێ تو لێ بی دێ دیارکەت و زانیت بێ کو تو بزانی دڤێت ماسنجرێ ڤێ رێکێ بدەیە کاری دا جهێ تو لێ بی نەهێتە دیارکرن لەوما یاباشتر ئەوە ماسنجرێ تە هەردەم یێ پاراستی بیت ژ هەر هەرەشەیەکێ ئەو تایبەتمەندی ژی ئەوە دڤێت تو IP یێ خو بدەیە کاری و دێ چیە دناڤا بەرنامێ ماسنجری دا دناڤا (القائمة) کلیك کەي باشی چيه دناڤا بەشێ (settings) کلیك کەی باشی چیە بەشێ ( الخصوصية والسلامة) ديڤدا دێ بو تە بەشێ (حماية عنوان IP في المكالمات) هێت دێ ڤی بەشی دەیە کاری دا کو ئێدی مەسنجەرێ تە یێ پاراستی بیت ژ هەر زیانەکێ ژ لایەکێ دی ڤە هندەك شیرەت هەنە بۆ پاراستنا ئەپلیکەیشنا مەسنجەری ژ هاککەران ئەو ژی ئەڤەنە:

– پاسۆردێن بهێز بکاربینە
بکارئینانا پاسۆردێن بهێز ژ کاراترین رێکارێن پاراستنێ یە. شارەزایێن پاراستنێ گەلەک گرنگی دایە ڤێ لایەنێ پاراستنێ، و ئەڤە ژی سەدەمەکێ باش هەیە کو هاککەر هێرشێن «قوە غاشمە» بکار دئینن بەری کو بچنە سەر جورێن دی یێن هێرشان. و ئەڤ هێرشە ب تاقیکرنا کۆمەلێن جودا یێن پاسۆرد و ناڤێن بکارهێنەران ئەنجام ددەن پاسۆرد دڤێت تنێ جارەکێ بهێتە بکارئینان. وێ پاسۆردێ بکارنەئینە یا کو ل سەر ئەپلیکەیشنا پەیامان بکار دئینی ل چ جهەکێ دی باشترە کو تو ب بەردەوامی پاسۆردان بگوهێری بۆ دوورکرنا هێرشکەران ژ چاڤدێریێ.
پاسۆرد دڤێت ژ حەفت پیتان یان زێدەتر پێك بهێت چەند درێژتر بیت باشترە.

– بلۆککرن و ریپۆرتکرنا ئەکاونتێن گومانلێکری
دوگمەیا حەزرکرنێ ل سەر ماسنجەری نە ب تنێ بۆ وان کەسانە یێن تەنگاڤیێ بۆ تە دروست دکەن یان یێن تە نەڤێت جارەکا دی ئاخفتنێ د گەل بکەیی، بەلکو بۆ مەرەمێن پاراستنێ ژی یە. ئەگەر تە ئەکاونتەک دیت کو خوە ب رەنگێ هەڤالێ تە نیشان ددەت، باشترە فەیسبووکی ئاگەهدار بکەی کو ئەو کەسە خو ب رەنگێ کەسەکێ دی نیشان ددەت. ژبلی ڤێ چەندێ، پێدڤی ناکەت پەیامێ بوۆ فەیسبوکی بهنێری یان پەیوەندیێ پێ بکەی، چونکو حەزرکرنا ئەکاونتی دێ کارێ تە کەت.

– پەیامنێرێ شفرەکرنێ ژ دەستپێکێ هەتا دووماهیێ
ئێک ژ رێکێن نموونەیی بو پاراستنا ماسنجەری ژ هاککەران، ماسنجەر پلاتفۆرمەکا پەیامانێ یا نایابە کوو ڤێ تایبەتمەندیێ دابین دکەت. ئەپلیکەیشن رێ ددەتە ب کارهێنەران کوو ب رێکا گۆتوبێژێن نهێنی پەیوەندیێ ب ئێک و دوو بکەن و باخڤن کوو ئەڤە ب وێ رامانێ یە کوو شفرەکرنا گشتی ب کار دئینیت.

– هشیار بە دەمێ زانیاریێن کەسی بەلاڤ دکەی
بلا راستگۆ بین هاککەر دڤێت ب رێکا ئەپلیکەیشنا ماسنجەری تە بکەتە ئارمانج بو وەرگرتنا پارەی یان زانیاریان ژ تە. دێ تە هاندەت کوو زانیاریێن خوە یێن کەسی بەلاڤ بکەی، یێن دێ ب کارئینیت بو مەرەمێن خراب یێن جۆراوجۆر، وەک دزینا تایبەتمەندیێ یان فرۆتنا زانیاریان ل سەر ئینتەرنێتێ یا تاری. پێدڤیە هشیار بی دەمێ کەسەک ژ تە گەلەك زانیاریێن کەسی دخازیت بەری کوو ناڤ و نیشانێن خوە یان جهێ خوە یان زانیاریێن پارەدانێ یان ژمارەیێن گەرەنتیێ بەلاڤ بکەی پشت راستبە بە ژ ناسنامەیا وی کەسی یێ زانیاریان دخازیت فەیسبووک نها نیشانێن شین ب کار دئینیت بو سەلماندنا وێ چەندێ کوو ئەکاونتێ ب کارهێنەران دگەل کار دکەن هاتیە پشتراستکرن. دێ شێی سەردانا پەیجێن وان ژی بکەی بو خاندنا کۆمێنتان ل سەر پۆستێن وان یێن جۆراوجۆر ژ ڤێرێ دێ ب ساناهی بیت کوو دیار بکەی کا ئەکاونت راستە یان راست نینە و بزانی کا باشە داتایێن خوە بەلاڤ بکەی.

– هشیار بە ژ ئاگەهدارکەرێن پشت راستکرنێ
بو پاراستنا ماسنجەری ژ هاککەران، فەیسبووکی ل سالا ٢٠٢٠ تایبەتمەندیا ئاگەهدارکەرێن ئەمانێ راگەهاند، کوو شیرەتان ددەت دەربارەی دیارکرنا چالاکیێن گومانلێکری و چاوا رایپۆرتکرنا هەر ئەکاونتەکێ گومانلێکری ئەگەر تە باوەر کر کوو دێ زیانێ گەهینیت و ڤێ تایبەتمەندیێ هاریکاریا ب کارهێنەرێن ماسنجەری کریە کوو ل سەر باشترین رێکارێن پشت راستیا ماسنجەری بمینن.

کومپانیا ئەپل راگەهاند کو ئەو دێ مۆبایلا خوە یا نوو ئایفۆن ١٧ ل رۆژا ٩ سپتێمبەرێ ئاشکرا کەت. ئەڤ کومپانیا کو یا ناڤدارە ب بەرهەمێن خوە یێن تەکنۆلۆجی، دێ نموونەیەکا زۆر زراڤتر ژ ئایفۆنێ پێشکێش کەت، هەروەسا دو جۆرێن نوو ژ جۆرێ «پرۆ».
ئەڤ روودانە گەلەک گرنگە بۆ دونیایا تەکنۆلۆجیایێ، چونکو ئەپل هەموو سال مۆبایلەکا نوو پێشکێش دکەت و هەر جار تشتێن نوو زێدە دکەت بۆ باشترکرنا بەرهەمێن خوە. ئەڤ جارە ژی، ئەپل دێ هەول دەت کو سەرنجا کڕیاران بۆ لایێ خوە راکێشیت ب رێکا پێشکێشکرنا مۆبایلەکا زراڤتر، ئەوا کو دێ سڤکتر بیت و باشتر دێ د دەستێن بکارئینەران دا جهـ بیت.
جهێ ئاماژێ یە کو هەر سال گەلەک کەس چاڤەرێیا بیستنا هەوالێن نوو دەربارەیی بەرهەمێن ئەپل دکەن، و هەر سال ئەڤ کومپانیا تشتێن نوو پێشکێش دکەت دا کو بازارا خوە بهێز بکەت و بمینیت د ناڤ رکابەریێ دا د گەل کومپانیێن دی یێن تەکنۆلۆجی.
جۆرێن پرۆ ژی دێ گەلەک گوهۆرین تێدا هەبن، ئەوێن کو دێ تایبەتمەندیێن پێشکەفتی هەبن بۆ وێنەگرتن، رامانا باشتر، و سیستەمێن چالاکتر بۆ کارئینانێن جۆراوجۆر.
ئەڤ روودانە تێتە د دەمەکی دا کو بازارا مۆبایلان گەلەک پێشکەفتیە و گەلەک کومپانی بەرهەمێن خوە پێشکێش دکەن، لەوما ئەپل دێ هەول دەت کو تشتەکێ جودا پێشکێش بکەت دا کو بشێت بەردەوام بیت ل کێشانا سەرنجا کڕیارێن خوە.
ئەپل، وەکو هەر سال، چاڤەرێیا وێ یە کو گەلەک کەس دێ مۆبایلێن خوە نوو کەن و یێن نوو بکڕن پشتی راگەهاندنا ڤان بەرهەمێن نوو، ئەوا کو دێ بیتە سەدەما زێدەبوونا داهاتێن وێ د مەها سپتەمبەر و ئۆکتۆبەرێ دا.
هەروەسا تێتە زانین کو رۆژا ٩ سپتەمبەر دێ گەلەک کەس ل سەرانسەری جیهانێ چاڤەرێیا بیستنا هەوالێن نوو دەربارەی ئایفۆن ١٧ بکەن، نەخاسمە ئەو کەسێن کو حەز ژ تەکنۆلۆجیایێ دکەن و دخوازن کو بزانن چ تشتێن نوو دێ د ڤێ مۆبایلێ دا هەبن.

14

زانایێن یابانی دەرمانەک داهێنا کو ب رێیا وی د شیان دایە ددانێن مرۆڤان وەکو بەرێ نوو ببنەڤە.
ئەڤ دەرمانێ زانایێن یابانی ب سەرکێێشیا دکتور کاتسو تاکاهاشی داهێنایی ل پەیمانگەها ڤەکۆلینان ل نەخۆشخانا کیتانو ب رێیا پرۆتینەکی کار دکەت دبێژنێ GSA دبیتە ئەگەر ددان گەشێ بکەن.
پێشتر ڤەکۆلین ل سەر مشکان هاتیە کرن، ئەڤ کارلێکە کار کریە و ددانێن وان گەلەک ب باشی کارێ خوە کریە و وەکو جاران نوو بووینە. نها ژی دەست ب ڤەکولینان ل سەر مرۆڤان کریە و هیڤی خوازن بۆ سالا ٢٠٣٠ مرۆڤ ب فەرمی بکاربینن.
هەکە هات و ئەڤ دەرمانە سەرکەفت، ئەڤە دێ بیتە گوهۆڕینەکا مێژوویی د چاڤدێریا ددنان دا و گەشەکرنا وان.
ئەڤە چەندین سالە کار ل سەر ڤێ چارەسەریێ دهێتەکرن ب هیڤیا وێ یەکێ بوون کو مرۆڤان ژی وەکو هندەک گیانەوەرێن وەکو ماسیێن شارک و فیلی شیانێن گەشەکرنا ددانان هەنە.
د چارچۆڤێ وان گەشەپێدانێن د وارێ هەستیان دا هاتینەکرن ب تایبەت ژی ددانان، زانا دبینن کو ئەڤە دێ ئێک ژ تشتێن گرنگ یێن مرۆڤان ژ دەست دایین ژ ئەگەرێ کارڤەدانێن جودا ڤەگەرینن. یان ژی یێن ژ ئەگەرێ پیربوونێ ژ دەست داین.
د چەند سالێن بهێت دا، ئەڤا مە هزر دکر، ب تنێ هزرێن بێ بنەمانە، نهایا دبیتە تشتەکێ ژیواری.

10

د. فلاح كامل الداودی، تایبه‌تمه‌ندێ نشته‌رگه‌ریا گشتى دیاركر قۆناغا پشتى نشته‌رگه‌ریێ گه‌له‌ك یا گرنگه‌ بو نه‌خۆشى، چونكو گه‌له‌ك كارێن نه‌ دروست دهێنه‌كرن و ره‌نگه‌ ژلایێ ده‌وروبه‌ران بیت چ یێن خێزانێ یان سه‌ره‌دانكه‌رێن وى بیت، ئاخفتنێن نه‌ دروست دبێژنه‌ نه‌خۆشى و دبنه‌ ئه‌گه‌رێ دروستبوونا هه‌ودانان و سه‌رباركان، وگۆت: یا ژ هه‌میان گرنگتر لڤینێن نه‌خۆشى نه‌، گه‌له‌ك جاران ئه‌م دبینن كه‌س و كارێن نه‌خۆشى دبێژنێ نابیت تو لڤینا بكه‌یى و ئه‌م دبینن وه‌ك ته‌رمه‌كى یێ ل سه‌ر جهێ خو چونكو چ لڤین نه‌كرینه‌، له‌و ئه‌م دبێژین لڤین گه‌له‌ك گرنگن و پێدڤیه‌ پشتى چه‌ند ده‌مژمێران ژ نشته‌رگه‌ریێ نه‌خۆش ده‌ست بلڤینا بكه‌ت، و به‌هرا پتر ژ نشته‌رگه‌ریان لڤین پشتى نشته‌رگه‌ریان ب 4 تا 5 ده‌مژمێران ده‌سپێدكه‌ن، وگۆتژى: ئه‌وژی قکناغ ب قۆناغ ده‌سپێكێ رابوون و روونشتن وه‌ك شێوازێ كورسیكى بو ده‌مێ پێنج خۆله‌كان و ئه‌گه‌ر گێژ نه‌بیت دشێت لڤینا بكه‌ت دناڤ ژۆرێ دا، ئه‌ڤ لڤینین زویى دگرنگن، چونكو دێ بیته‌ رێگر به‌رامبه‌ر دروستبوونا هه‌ودانا و ته‌جه‌لتاتێن دناڤ ده‌مارێن خوینێ دا و ناڤ سیهان و لڤینێن رۆڤیكا زیتر كاردكه‌ن و دا بشێت خوارنێ بخۆت و بزڤریته‌ سه‌ر كارى و دێ شێت هه‌ناسه‌یه‌كا كورتر هه‌لكێشیت و سینگێ وى ژی دێ یێ پاراستى بیت.
د. فلاح كامل الداودی دیاركر ژی به‌هرا پتر ژ نشته‌رگه‌ریان پشتى 4 تا 5 ده‌مژمێرا ده‌ست ب خۆارنێ دكه‌ن و ل ده‌ستپێكێ بو ئاڤێ و سه‌وائلان و ئه‌گه‌ر نه‌خۆش تووشى دلرابوونێ نه‌بوو خو لبه‌رگرت هێدى هێدى دێ سوبێ و شوربا ده‌ینێ دهه‌مان رۆژدا و رۆژا دوێ وێڤه‌ غازاتێن نوى ده‌ركه‌فتن دێزڤریته‌ خوارنا نورمال، بتنێ یێن زكێ وان ڤه‌كه‌ین و رۆڤیكێن وان رادكەین ژنویى ده‌ست ب خۆارنێ دكه‌ن، وگۆت: پشتى 48 ده‌مژمێران دشێت سه‌رێ خو بشووت بتنێ جهێ برینێ لێ هشیاربیت، ئه‌و هزرێن به‌ربه‌لاڤ كونابیت سه‌رێ خۆ بشوون چ راستى بوو نینه‌، چونكو پاقژی یا گرنگه‌ بو برینێ، و گۆتژى: پتریا نشته‌رگه‌ریا پێدڤى ب خورانا حه‌بێن هه‌ودانان نابین بو پشتى نشته‌رگه‌ریێ چونكو به‌هرا پتر ژ برینا دپاقژن، د هنده‌ك حاله‌تان دا ئه‌م وان حه‌با دده‌نێ وه‌ك ده‌مێ ئه‌م ل سه‌ر رۆڤیكا یان هنده‌ك یێن جوبارێن میزێ یان یێن ژنان ئه‌م ڤان حه‌با دده‌نێ، خاله‌كا گرنگ هه‌یه‌ ئه‌وژى ئێشانێن نه‌خۆشى پشتى نشته‌رگه‌ریێ و كه‌س و كارێن وى دبێژنێ بهێله‌ دێ هه‌ر ئێشى، به‌رۆڤاژی نابیت نه‌خۆشى چ ئێشان هه‌بین پشتى نشته‌رگه‌ریێ، چونكو ریكێن نویى هاتینه‌ بو چاره‌سه‌ركرنا ڤان ئێشانا، و ئێشان نه‌ دباشن چونكو بئێشیت نه‌شێت ڤان خالا ئه‌نجام بده‌ت یێن مه‌ گوتین، و به‌هرا پتر ئه‌م خه‌له‌تیێن لڤینا ل ده‌ف نه‌خۆشان دبینن حه‌تا هنده‌ك جل و به‌رگێن خو ناگۆهورن دان نه‌ لڤن و هه‌روه‌سا خوارنێ خه‌له‌ت ده‌سپێدكه‌ن ب یێن گران.
سه‌باره‌ت وه‌رزان تایبه‌تمه‌ندێ نشته‌رگه‌ریا گشتى دیاركر وه‌رزا چ كارتێكرنا خو نینه‌ و زانست دبێژیت ده‌مێ نۆشدارێ نشته‌رگه‌ر دبێژته‌ نه‌خۆشى تو پێدڤى ب نشته‌رگه‌ریێ تڤیا نه‌خۆش گوهداریا نۆشدارێ خو بكه‌ت كو ئه‌ڤ ده‌م بو وى باشتره‌ یێ پێدڤى، وگۆت: یا گرنگه‌ سه‌ره‌دانێن نه‌خۆشى بهشیارى بهێنه‌كرن، چونكو كارتێكرنا خو ل سه‌ر نه‌خۆشى هه‌یه‌ وه‌ك ئوكسجینا وى كێم دبیت ژبه‌ر قه‌ره‌بالغێ، هه‌روه‌سا بكێم سه‌ره‌دانا پاقژیا نه‌خۆشى دێ باشتربیت، وگۆتژى: پێدڤیه‌ نه‌خۆشى ل دووف رێنمایێن نۆشدارى پشتى نشته‌رگه‌ریێ سه‌ره‌دانا نۆژدارى بكه‌ت، چونكو نۆژدار دزانیت كا چ بو كریه‌ و دێ چاوا هێته‌ پاقژكرن دا تووشى چ هه‌ودانا نه‌بیت، گوهداریكرنا نۆشدارێ خو بتنێ بكه‌ت و هه‌ر ده‌ما هه‌ست ب ئاریشه‌كێ كر یان پرسیاره‌ك هه‌بیت په‌یوه‌ندیێ ب نۆژدارێ خو بكه‌ت.

23

– ڤیتامین A: شەڤکویری، هشکبوونا چاقی، هشکبوونا پیستی، زێدەبوونا هەودانان، تێکچوونا گەشەکرنا هەستی.
– ڤیتامین B1: ماندیبوون و لاوازیا ماسولکان و تێکچوونا دەماران و توڕەبوون و کێشەی دل.
– ڤیتامینB2 : هشکبوونا لێڤان، برینێن دەڤی و گهووریێ، وەرمینا ئەزمانی، هەستیاریا چاڤی بەر ڕووناهیێ و کێخوێنی.
– ڤیتامینB3 : پرسکێن پیستی، ئاریشێن هەرسکرنی، کێمخەوی، خەمۆکی، ماندیبوون و ژ دەستدانا بیرەوەریا.
– ڤیتامین B6: کێمخوێنی، خەمۆکی، تێکچوونو پیستی، و لاوازبوونا سیستەمێ بەرگریا لەشی.
– ڤیتامینB9 : کێمخوێنی و ماندیبوون، لاوازی، توڕەبوون.
– ڤیتامینB12 : ماندیبوون، لاوازی، زەربوونا پیستی، لێدانێن زێدە یێن دلی.
– ڤیتامینC : ماندیبوون، لاوازی، ئێشانا ماسولکا، گەهان، خوینبەربوونا پێدیان و خوه زوولێکنەدانا برینان .
– ڤیتامین D : لاوازی، ماندیبوون، ئێشانا ماسولکا و هەستیان و زێدەبوونا ئەگەرێ شکەستنا وان.
– ڤیتامین E: لاوازبوونا ماسولکان، کێشەیێن دیتنێ و کێمخوێنی.

12

د پەیامەکیدا بۆ حەزژێکەرێن خوارنا پتاتان، ڤەکۆلینەک ئەڤێ دووماهیێ گەهشتە ئەوی ئەنجامی کو خوارنا گەلەک پتاتێن قەلاندی ڕەنگە ئاستێ هەستکرنێ ب دڵەڕاوکێ و خەمۆکیێ بلند بکەت.
د دەمێ ڤەکۆڵینێ دا، ڤەکۆلەران دووڤچوون بۆ زێدەتری 140 هزار کەسان کرێە بۆ دەمێ 11 سالان بۆ وێ چەندێ بزانن ئەرێ نیشانێن دڵەڕاوکیێ یان خەمۆکیێ دەرکەفتینە.
ل دووڤ ڕۆژنامەیا “دەیلی مەیل”یا بریتانی، ڤەکۆلەڕ گەهشتینە ئەوی ئەنجامی کو یا گرنگە کێمکرنا خوارنێن قەلاندی بهێتە پەیرەکرن، ئەوژی بۆ کێمبوونا ئاریشێن دەروونی.
ڤەکۆلەران ئاماژەکریە کو خوارنێن قەلاندی ب تایبەت پتاتان، پەیوەندی ب زێدەبوونا مەترسیا تووشبوونێ ب خەمۆکیێ و دلتەنگیێ هەیە.
ئەکریلامید کو ل ناڤ پتاتا هەیە، پەیوەندی بە قەڵەویێ و نەخۆشیێن دلی و خوێنبەران ڤە هەیە کو ئەوژی ئێکا دیترە ژ مەترسیێن وان.
دوان مێلۆر، تایبەتمەندێ خۆراکی ل زانکۆیا ئەستۆن دبێژیت: ئەو کەسێن زێدەتر خوارنێن قەلاندی دخۆن، ڕەنگە هۆکارێ مەترسیا تووشبوونا وان ب کێشەیێن ساخلەمیا دەروونی زێدەتربن.

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com