ئەڤ خوارنە مرۆڤان مەژی ھشک دکەن
ئەڤرۆ نیوز:
ھەموو کەس لدووڤ وان خوارنان دگەرن یێن ھاریکار بۆ کێمکرنا سەنگێ لەشەکێ جوان و بەژنەکا زراڤ ھەبیت، بەلێ تو دزانی ھندەک خوارن یێن ھەین ئەم رۆژانە دخوین و سستاھیێ دئێخنە مه‌ژى و ئاستەنگان ل بەر شانێن مه‌ژى چێدکەن و ناھێلن ئەرکێ خوە ب دروستی ئەنجام بدەن.
ئەڤە ژی ھندەک جۆرێن وان خوارنانە:
خوارنێن ب لەز: خوارنێن ب لەز کیمیایا مه‌ژى دگوھۆرن و د ئەنجام دا خەمۆکیێ و نیشانێن نەئارامیێ پەیدا دکەن، ئەو روونێن د ناڤ ڤان خوارنان دا باندۆرێ ل ھورمۆنێ دوبامین دکەن ئەوێ بەرپرس ژ خۆشیێ.
روونێن ڤەگۆھاستی: ئەو روونێ د ناڤ شرینیان و پسکێت و چبسان دا ھەی، ئاریشان د بیردانکێ دا پەیدا دکەت و دبنە ئەگەرێ ژبیرکرنا تشتان.
روونێ چەور: ئەڤ جۆرێ روونی یێ د ناڤ زەیتێ و خوارنێن قەلاندی دا ھەی و شانێن مه‌ژى ژ ناڤ دبەن.
گۆشتێن کارخانێ : وەکو گۆشتێ ھوت دوگ و برگەر و لانشون، ئەوێن کارێ شانێن دەماران دراوەستینیت و باندۆرێ ل مێشکی دکەن.
خوێ: دبیتە ئەگەرێ بلندبوونا فشارا خوینێ و ئاستەنگان دئێخیتە لڤینا لەشی و ھشا مرۆڤی کێم دکەت.
ماسیێ تون: خورانا تونێ پتر ژ سێ جاران د حەفتیێ دا ئاریشان بۆ بیردانکێ چێدکەت.
خوارنێن نیڤ کەلاندی: ئەڤ خوارنە باندۆرێ ل کوئەندامێ دەماران دکەت و دبیتە ئەگەرێ نەخۆشیا زوھایمەرێ.
