NO IORG
Authors Posts by Naci Badel

Naci Badel

7763 POSTS 0 COMMENTS

6

دهوك، لەزگین جۆقی:

رێڤەبەرێ كۆچ و كۆچبەر و بەرسڤدانا قەیرانان ل پارێزگەها دهۆكێ راگەهاند، نوكە حكومەتا ئیراقێ هەمی جۆرێن هاریكارییان بۆ ئاوارەیێن د ناڤ كەمپان دا ڕاگرتینە و دبێژیت: پێدڤیە حكومەتا ئیراقێ هەڤكارییا ئاوارەیان بكەت.
پیر دەیان، رێڤەبەرێ كۆچ و كۆچبەر و بەرسڤدانا قەیرانان ل پارێزگەها دهۆكێ بۆ رۆژناما ئەڤرۆ دیار كر، نوكە ب تنێ حكومەتا هەرێما كوردستانێ د هەمی سێكتەران دا هەڤكاری و پشتەڤانیا ئاوارەیێن د ناڤ كەمپان و دەرڤەی كەمپان دا دكەت و برێڤە دبەت، ب تایبەت سێكتەرێ پەروەردێ و ساخلەمی و ئاڤ و كەهرەب و باژێرڤانیێ، د ڤان سێكتەران دا هەڤكاریێ دكەت، ئەڤە ژی د دەمەكی دایە، كو ئەڤە ئەركێ حكومەتا ئیراقێ یە، لێ ناكەت.

6

ئێرشێن چەکدارێن جۆلانی ل سەر هەر دو تاخێن کوردان ل حەلەبێ بەردەوامن و کورد ل هەموو جیهانێ پشتەڤانیا خوە بۆ بەرخوەدانا هەر دو تاخێن حەلەبێ دیار دکەن و داخواز ژ جڤاکێ نێڤدەولەتی دکەن رێ ل ئێرشێن چەکدارێن توندرەو بگرن.

چەند رۆژن چەکدارێن سەر ب جۆلانی ب هەموو شیانێن خوە ئێرشێ هەر دو تاخێن کوردان یێن ب ناڤێ ئەشرەفیە و شیخ مەقسود ل حەلەبێ دکەن و هێزێن ئاسایشا ناڤخوە ژی ب چەکێ سڤک بەرسڤا ئێرشان ددەن، لێ ژ بەر کو کۆمێن چەکدار ب چەکێ گران ئێرش دکەن هەتا نها گەلەک وەلاتیێن سڤیل ژی بووینە قوربانی و هەروەسا ئێرشی نەخوەشخانەیا ل تاخێن کوردان ژی هاتیە کرن و ئەو یەک بوویە ئەگەرێ روودانا کارەساتێن مرۆڤی.
د ڤێ دەربارێ دا دەم پارتی د داخویانیەکێ دا دیار کر، یا نها ل حەلەبێ ل دژی کوردان دهێتە کرن کۆمکوژیە و مخابن جیهان ل هەمبەر زۆلم و زۆرداریا دەستهەلاتا شامێ بێدەنگە، شام ب پشتەڤانیا تورکیا دڤێت کوردان ژ تاخێن وان دەرخینیت، کورد ژی ل هەمبەر زۆرداریێ خوەراگرن و مخابن هەتا نها گەلەک وەلاتیێن سڤیل شەهید کەفتینە و گەلەک ژی بریندارن، چەکدارێن سەر ب تورکیا ب هەموو چەکێ گران ئێرش دکەن و هەتا ئێرشی نەخوەشخانێ ژی دکەن، ئەو یەک تاوانەکا مەزنە و دڤێت جڤاکێ نێڤدەولەتی ل هەمبەر تاوانێن دەرحق گەلێ کورد ل حەلەبێ دهێتە کرن بێدەنگ نەمینیت.
دەم پارتی ئەو یەک ژی دیار کریە یا نها ل حەلەبێ ب پشتەڤانیا تورکیا دهێتە کرن دێ بیتە ئەگەرێ ژناڤچوونا قووناغا ئاشتیێ و دڤێت تورکیا دەست ژ دوژمناتیا کوردان بەردەت و رێگریێ ل شەڕێ نها ل حەلەبێ بکەت.
ل ئالیێ دی ل هەر چار پارچەیێن کوردستانێ و ل گەلەک وەلاتێن جیهانێ ژی کوردان ب رەنگێن جودا جودا پشتەڤانیا خوە بۆ بەرخوەدانا کوردان ل هەر دو تاخێن کوردی ل حەلەبێ دیار کرن و داخواز ژ ئەمریکا، ئێکەتیا ئورۆپا و نەتەوەیێن ئێکگرتی ژی کرن کو ل هەمبەر کوشتنا وەلاتیێن سڤیل یێن کورد ل حەلەبێ بێدەنگ نەمینن و شەڕی بدەنە راگرتن.
چاڤدێرێن سیاسی ژی دیار دکەن، هەلوەستێ ئەمریکا و وەلاتێن ئێکەتیا ئورۆپا ل هەمبەر ئێرشێن ل سەر هەر دو تاخێن کوردی وەسا کریە چەکدارێن جۆلانی زێدەتر رژد بن و ئێرشێن خوە دژوار بکەن، کوردان د شەرێ ل دژی داعشێ دا گەلەک قوربانی داینە و دڤێت ئەمریکا و هەڤپەیمانیا نێڤدەولەتی یا شەڕێ ل دژی داعشێ رێگریێ ل ئێرشێن چەکدارێن توندرەو ل سەر گەلێ کورد بکەن، چونکی یا نها ل حەلەبێ روو ددەت تاوانەکا مەزنە.

6

وەزیرێ دەرڤە یێ ئەمریکا راگەهاند کو خەلکێ ئیرانێ کار بۆ ئازادیا خوە دکەن، خەلکێ ئیرانێ ژ رژێما نها بێزار بووینە و دخوازن ئازاد بن، دەستهەلاتا نها یا ئیرانێ رەواتیا خوە ژ دەست دایە و دڤێت ب زۆرێ خوە ل سەر خەلکی فەرز بکەت، لێ خەلک ل دژی رژێمێ خوەنیشادانان دکەن و ئەمریکا ژی پشتەڤانیێ ل خوەنیشادانان ئیرانێ دکەت.
مارکۆ روبیۆ ئەو یەک ژی دیار کر، بەری نها ژی دۆنالد ترامپ سەرۆکێ ئەمریکا ب فەرمی پشتەڤانیا خوە بۆ خەلکێ ئیرانێ دیار کریە و داخواز ژ دەستهەلاتا ئیرانێ کریە توندوتیژیێ ل دژی خەلکی بکار نەئینیت و هەکە ئیران ل سەر هەلوەستێ خوە بەردەوام بیت ئەمریکا دێ یا پێدڤی ل دژی ئیرانێ کەت.
ل ئالیێ دی کۆڤارا تایمز ژی د راپۆرتەکێ دا دیار کریە، د ئەنجاما خوەنیشادانێن چەندین رۆژێن بۆری زێدەتر ژ ٢٠٠ کەس هاتینە کوشتن و ب سەدان وەلاتی ژی بریندارن، لێ دەستهەلاتا ئیرانێ راستیان بۆ رایا گشتی ئاشکرا ناکەت.

9

ئاژانسا دویچە یا ئەلمانیا د راپۆرتەکێ دا دیار کریە، خوەنیشادانێن ل ئیرانێ رۆژ ب رۆژێ بەرفرەهتر لێ دهێن، زێدەباری کوشتنا ب دەهان خوەنیشادەران و بڕینا هێلا ئینتێرنێتێ لێ خوەنیشادان گەلەک بەرفرەهتر لێ هاتینە و نها ل پڕانیا باژێرێن ئیرانێ خوەنیشادان هەنە، خەلک ژ دەستهەلاتا نها یا ئیرانێ بێزارن و ئێدی دخوازن دەستهەلاتا نها نەمینیت.
هەمان ئاژانسێ ئەو یەک ژی دیار کریە، دەستهەلاتا مەلایێن ئیرانێ ب سیاسەتا خوە یا شاش وەسا کرینە نها رەوشا ئابووری یا خەلکی گەلەک خراب بوویە، خەلک برسینە و یا نها روو ددەت مرۆڤ دشێت وەکو شۆرەشا برسیان بناڤ بکەت، دەستهەلاتێ ب هەموو شیانێن خوە بزاڤا ڤێ یەکێ کر دا خوەنیشادانان سەرکوت بکەت، لێ چەند رۆژ خوەنیشادان گەلەک مەزن بووینە و خەلک ژی ئێرشی هێزێن ئێمناهیێ دکەن و هەتا نها چەندین ئەفسەر و بەرپرسێن ئیرانێ ب دەستێ خوەنیشادەران هاتینە کوشتن، ئیران بەر ب قووناغەکا نوو ڤە دچیت و ئەو یەک دێ کاریگەریا خوە ل هەموو رۆژهەلاتا ناڤین کەت.

12

سندس سالح سلێڤانەیی:

رێڤەبەرێ گشتیێ چاندنێ ل پارێزگەها دهۆكێ راگەهاند، ل سالا بۆری زیانەكا مەزن گەهشتیە جۆتیارێن هەرێمێ، حۆكمەتا ئیراقێ هاریكاریا جۆتیارێن خوە دكەت و گازوایل و تۆڤی بۆ دابین دكەت، لێ ئەو هاریكاری ژ جۆتیارێن هەرێما كوردستانێ ناگریت.

زێرەڤان عەلی، جۆتیارەكێ دەڤەرێ یە دبێژیت: ل سالا بۆری مە هەموویان گەلەك گەنم چاند و باران وەكو پێدڤی نەبارین، لەورا گەنمێ مە شین نەبوو و زیانەكا مەزن گەهشتمە مە هەموویان، سەبارەت گەنمێ ئاڤی ژی ل سالا بۆری من رێژەیەكا باش چاندبوو و هەموو ژلایێ مە ڤە دهاتنە ئاڤدان و مە گەلەك زەحمەت پێڤەبر، لێ هەتا نوكە حۆكمەتا ئیراقێ پارێ مە نەدایە، كو ئەو ژی نێزیكی (7) دەفتەرێن دۆلاری نە.
ئەیاد حسێن، جۆتیارەكێ دی یە دبێژیت: ئەڤ سالە مە هندەك جەهێ چاندی، لێ بۆ مەڕ و مالاتێ مەیە، سەبارەت یێ ئاڤی ژی، ئەو ژی بارەكێ گرانە و هەكە حكومەت هاریكاریا جۆتیاران نەكەت و گازوایل و تۆڤی ب بهایەكێ ئەرزان بۆ دابین نەكەت جۆتیارێن مە ئەو شیان نینن.
ئەندازیار ئەحمەد جەمیل رێڤەبەرێ گشتی یێ چاندنێ ل پارێزگەها دهۆكێ د بەرسڤا وان جۆتیاران دا گۆت: حۆكمەتا ئیراقا قیدرال بەردەوام هاریكاریا جۆتیارێن خۆ دكەت و گازوایل و تۆڤ و هەر كەرەستەیەكێ پێدڤی بۆ دابین دكەت، لێ مخابن ئەڤ چەندە ژ جۆتیارێن هەرێمێ ناگریت و ژێ د بێ بەهرن، لەورا پێدڤیە پەرلەمانتارێن كورد ل بەغدا ب رژدی ل سەر ڤی بابەتی ڕاوەستن و بچنە وەزارەتا چاندنێ ل حۆكمەتا فیدرال و داخوازا وان مافان بۆ جۆتیارێن كوردستانێ ژی بكەن، سەبارەت وەرزێ چاندنا گەنمی ب مخابنی ڤە ل سالا بۆری زیانەكا مەزن گەهشتە جۆتیارێن مە، چونكو باران وەكو پێدڤی نەهاتن و بەرهەمێ وان شین نەبوو، لێ بۆ ئەڤ سالە ب پشتەڤانیا حكومەتا هەرێما كوردستانێ ئەم شیاینە (2300) تەنێن تۆڤێ گەنمی ب دەینە جۆتیاران و مە گرنگی ب وان جۆتیاران دایە یێن كو دێ گەنمێ ئاڤی چینن و بۆ هەر كارەكێ هەبیت ل دووڤ شیانان دێ هاریكارێن جۆتیارێن خۆ بین و پشتەڤانیێ لێ كەین.

16

دهۆك، لەزگین جوقی

رێڤەبەرێ سایلۆیا شێخان دیار كر، ئەڤە ساڵەك و شەش هەیڤن هندەك گەنمێ ساڵا 2024ێ دناڤ سایلۆیێن پارێزگەها دهۆكێ دا مایە، ئەم بەردەوام چاڤدێری و پاراستنا وی گەنمێ ساڵا 2024 ێ دكەین دا كۆ خراب نەبیت، ئەڤە دبیتە بارگرانی بۆ سایلۆیان، هەروەسا مەترسیا خرابوونێ ل سەر هەیە، ئەم بەردەوام چاڤدێریا گەنمێ ساڵا 2024ێ دكەین دا كۆ خراب نەبیت.

خالد بیبو، رێڤەبەرێ سایلۆیا شێخان دیار كر، ئەو گەنمێ ئەم وەردگرین دەمێ دروینا گەنمێ جوتیاران وەزارەتا بازرگانیان ئیراقێ ژ سایلویان دبەت و ل سەر كارگەهێن ئاری دابەش دكەت و هەمی دبیتە ئار ل سەر خەلكی ب رێیا پلێتا ئاهێن خوارنێ دێ هێتە دابەشكرن.
زێدەتر گۆت: سایلویێن پارێزگەها دهۆكێ گەنمێ جوتیاران ل سەر 13 كارگەهێن چێكرنا ئاری دابەش دكەن، لێ هندەك جاران حۆكمەتا ئیراقێ ل شوونا پشكا ئارێ 12 هەیڤان بدەتە خەلكێ هەرێما كوردستانێ، ب تنێ پشكا 9 هەیڤان ددەت، ب تنێ ئەڤ سالە دێ پشكا 10 یا ئاری ل سەر خەلكێ پارێزگەها دهۆكێ هێتە دابەشكرن كۆ گەلەك ساڵا گەنم دناڤ سایلۆیان دا دمینیت و ئەڤە دبیتە ئاریشە، چونكە دەمێ گەنم بەردەوام بمینیت، پێدڤیە ئەو گەنم بهێتە تافیلكرن دا كۆ خراب نەبیت.
خۆیا كر، ل سایلو زاخۆ هەتا هەشت هزار تەنێن گەنمێ ساڵا 2024 ل سایلویا فەیدیێ ماینە، هەتا 30 هەزار تەنێن گەنمێ ساڵا بووری ل شێخان هەبوون، نوكە ئەم پشكەكێ دابەش دكەین ل سەر كارگەهان و دێ بیتە ئار ل سەر خەلكێ پارێزگەها دهۆكێ و دێ هێتە دابەشكرن.
رێڤەبەرێ سایلۆیا شێخان تەكەزكر، ل ساڵا 2024 حۆكمەتا ئیراقێ گەنمی ژ سایلویێن نەینەوا بۆ كارگەهێن چێكرنا ئاری ل دهۆكێ دئینان، لەورا هندەك گەنمێ ساڵا 2024ێ دناڤ سایلویێن پارێزگەها دهۆكێ مایە، لێ ئەڤ سالە پتر گەنم ژ سایلویێن دهۆكێ بۆ كارگەهان دێ هێتە رەوانەكرن و نوكە ئەم بەرهەڤیێن بەلاڤكرنا پشكا 10 یا ئارێ ئەرزاقی دكەین.

5

رەمەزان زەكەریا

ب دلەكێ مەزن و تژی هیڤی رۆژانە دەما دگەهن سەر لێڤا ئاڤێ پێلاڤ و گورێن خوە دئێخن و بەرەڤ قوتابخانێ ڤە دچن، بەلێ نە پر هەیە و نە ژی رێیەكا پاراستی، ب تنێ ئیرادە هەیە كو دناڤ ئاڤا سار و مەترسیدار دا بەرەڤ پاشەرۆژا خوە دچن.

د وەرزێ زڤستانێ و باران بارینێ دا، ئاستێ ڤێ ئاڤێ بلند دبیت و رێیا خواندنێ ل وان دهێتە گرتن. ئەوێن دشێن دەرباز بن ژی، دڤێت ب جلوبەرگێن تەر و لەشەكێ لەرزۆك ژ سەرمایێ، ل سەر كورسیێن خاندنێ روونن.
ناسح ئەحمەد، قوتابی یە و بۆ ئەڤرۆ گۆت: رێیا مە یا چەندین سالایە وەكی باران دهێت ئاستێ ئاڤێ بلند دبیت و گەلەك جاران هەڤالێن مە ب ئاڤێ دا چوینە مە ب زۆری ژ ئاڤێ ئیناینە دەر.
خورشید نەجار، سەمیانێ قوتابیەكێ یە و بۆ ئەڤرۆ گۆت: رۆژانە دەما زارۆیێن مە دچنە قوتابخانێ، دلێ مە یێ ل دووڤرا و ئەگەر رۆژەكێ تشتەك ب سەرێ وان بهێت، سپێدێ‌ دچن ئەم نزانین كا دێ نیڤرۆ ب سەلامەتی ڤەگەرنە مالێن خۆ یان نە چەند جاران بەربۆینە و دەستێ وان شكەستینە رێكەكا گەلەك مەترسیدارە، رێ یا نێزیكە رێكا پتر ژ دەمژمێرەكێ بۆ وان نێزیك كریە، بەلێ ئاڤێ ئاستەنگ بۆ وان دروستكریە.
د.دلاوەر بۆزۆ دەڤەردارێ ئاكرێ بۆ ئەڤرۆ گۆت: گوندێ دزۆك دكەڤیتە دناڤبەرا ناوچەداریێن گردەسێن و بجیل ئەو هەموو قوتابی زارۆك كەسوكارێن مەنە، سۆزێ دەین كو ب زووترین دەم ڤێ ئاریشێ چارەسەر بكەین.
گوندێ دزۆك ١٢ كم ژ ئاكرێ دورە، ژبەر نەبۆنا قوتابخانێ ل پۆلا حەفتێ هەتا پۆلا ١٢ێ ئامادەیی ژبەر كێمیا هژمارەیا قوتابیان ترۆمبێلێن ڤەگوهاستنێ بۆ وان ناهێنە دابینكرن.

7

د. رەمەزان سەلاحەددین كوچه‌ر، تایبه‌تمه‌ندێ نه‌خۆشیێن دل و هناڤان دیاكر مێلاك ئه‌ندامه‌كێ گرنگه‌ ژ له‌شێ مرۆڤى، ژ چه‌ندین شانەیان پێک دهێت و دو كاران دكه‌ت، هنده‌ك جاران زێده‌بوونا دوهنى یان شانەیێن دوهنێ لێ زێده‌دبن، و ئه‌ڤه‌ دبیته‌ نه‌خۆشی و ره‌نگه‌ هەکە ل قۆناغێن ده‌ستپێكێ بن ئاریشه‌كا مه‌زن نه‌بیت، به‌لێ هنده‌ك جارا ئه‌ف كومبوونا دوهنى بو ده‌مه‌كێ درێژ و گه‌له‌ك بیت دبیته‌ ئه‌گه‌رێ تێكچوونا مێلاكێ و هشك بیت، وگوت: ئه‌ف جۆره‌ نه‌خۆشیه‌ دڤان سالاندا ژلایێ نۆشداریێ ڤه‌ گرنگیه‌كا باش پێ هاتیه‌دان، چۆنكو دبیته‌ ئه‌گه‌رێ سه‌ره‌كى یێ هشكبوونا مێلاكێ، و به‌ری نوكه‌ ڤه‌كۆلین ل سه‌رڤه‌ بابه‌تى هه‌بوون، به‌لێ پشتى ده‌ركه‌فتنا هنده‌ك پشكنینێن تایبه‌ت ل دور ئه‌ڤى بابه‌تى و قه‌له‌وى زێده‌بوویى ئه‌ف بابه‌ته‌ژى دهێته‌ پێش و بابه‌ته‌كێ مه‌ترسیداره‌ ل جیهانێ و ده‌ف مه‌ژى، وگوتژى: كه‌سه‌ك دێ چیت سونه‌ره‌كێ گریت و نۆشدار دێ بێژیتێ ته‌ دوهنێ ل سه‌ر مێلاكێ هه‌یى و دهێته‌ دابه‌شكرن بۆسێ قۆناغان، و ره‌نگه‌ پرسیارێ ژ نه‌خۆشى بخو بكەى بێژیت به‌رى چه‌ند سالا نۆشدارى گوته‌ من به‌لێ من چ گرنگى نه‌دایێ، دنوكه‌دا گرنگیه‌كا باش پێ دهێته‌دان و رێكێن چاره‌سه‌ریێ ژى بو دهێنه‌ دیتن و وه‌ك پشكنین ژی رۆژ ب رۆژ به‌رف پێشڤه‌ دچن.
د. رەمەزان سەلاحەددین كوچه‌ر دیاركر ژی، په‌یوه‌ندیه‌كا موكوم هه‌یه‌ نه‌خۆشێن شه‌كرێ و دوهنێ سه‌ر مێلاكێ، ژبه‌ر هندێ نه‌خۆشێن شه‌كرێ ئه‌گه‌ر پشكنینا بۆ بكه‌یى دێ دیاربیت رێژه‌كا زێده‌ یا دوهنێ ل سه‌ رمێلاكێ یا ل ده‌ف هه‌یى، وگۆتژی: دنوكه‌دا ئه‌م كار ل سه‌ر ڤه‌كۆلینه‌كێ دكه‌ین كا نه‌خۆشێن شه‌كرێ چه‌ند تووشى نه‌خۆشیا دوهنێ ل سه‌ رمێلاكێ دبن، و ئه‌ز باوه‌رم ل جیهانێ هه‌میێ رێژه‌كا گه‌له‌ك یا بلند تووش دبن، هه‌ردو گرێدایى قه‌له‌ویێ و خوارنێ نه‌ و چاره‌سه‌ریا هەردوکان ژی پێکڤەگرێدایە وه‌ك وه‌رزشكرن و خوارن و هه‌روه‌سا پارێز.
ئەوژی دیارکر، نه‌خۆشێن شه‌كر هه‌یى پێدڤیه‌ دەم بۆ دەمی كێشا خۆ و مه‌خزونێ شه‌كرى و پشكنینێن گۆلچیسكان و پشكنینا چاڤا سالانه‌ بكه‌ت و پێدڤیه‌ پشكنینێن مێلاكێ ژی شه‌ش هه‌یڤان یان ساله‌كێ بكه‌ن، چونكو ئه‌م دبینن نه‌خۆش دهێن ئه‌و ئه‌گه‌رێن دیار یێن دبنه‌ هشكبوونا مێلاكێ ئه‌گه‌رێ سه‌ره‌كى دوهنێ ل سه‌ر مێلاكێ یه‌، و دژیێن بچووك ژی دا، هەکە هشكبوون چێبوو پێدڤیه‌ چاندنا مێلاكێ بۆ بهێته‌كرن، لەورا یا باش ئه‌وه‌ ل قۆناغێن ده‌ستپێكى پشكنین و چاره‌سه‌ریێن خۆ بكه‌ت به‌رى ببیته‌ هشكبوون.

11

بەرپەرێ ساخلەمیێ:

دویڤ ڤەکۆلینەکا زانستی یا پلاتفۆرما «Gravity Transformation»، هندەک خارن هەنە تو دشێی ب رێژەیەکا باش بخۆیی بێی کو کێشا تە زێدە ببیت؛ چونکی ئەڤ خارنە هەستا تێربوونێ چێدکەن و هاریکاریا سۆتنا کالۆریان ددەن.
​ئەڤە ئەو 9 خارنن یێن کو شارەزا پێشنیار دکەن:
-1 هێک:
هێک یا دەوڵەمەندە ب پرۆتینی، ژبەر هندێ زوی مرۆڤی تێر دکەت. شارەزا دبێژن پشکەک ژ کالۆریێن هێکێ ل دەمێ هەرسکرنێ دناڤ زکێ مرۆڤی دا دهێنە سۆتن و هەمی ناهێنە مێژین.
-2 ماسیا سەلمۆن:
باشترە سەلمۆنا رویباران بهێتە خارن نەک ئەوا د حەوزان دا دهێتە خودان کرن، چونکی چەویا وێ کێمترە. ئەڤ ماسیە خودان پرۆتینەکێ بلندە و زوی مروڤی تێر دکەت.
-3 ساسا مەکسیكی:
ئەڤ ساسە ژ تەماتە، پیڤاز، فلفل، کزبرە و ئاڤا لیمۆنێ پێکدهێت. هەر دو کەچکێن مەزن ژێ کێمتر ژ 10 کالۆریان تێدانە. هەروەسا فلفللا تیژ تێدا هاریکاریا سۆتنا چەویێ ددەت.
-4 ترشی و مخلەلە:
کالۆری و چەویا ترشیی گەلەک یا کێمە و ڤیتامین و مینرالێن تێدانە. لێ ئاگەهدار بە، چونکی خوێ گەلەک یا تێدا، نەباشە بۆ وان کەسێن کو دڤێت خوێ کێم بخۆن.
-5 سینگێ مریشکێ:
باشترین ژێدەرە بۆ پرۆتینێ بێ چەوی. هەر 100 گرامێن سینگێ مریشکێ نێزیکی 165 کالۆریان تێدانە و 31 گرامێن پرۆتینی ددەتە لەشی، کو دبیتە ئەگەرێ تێربوونێ و ئاڤاکرنا ماسولکان.
-6 شتی:
پتریا شتی ئاڤە، ژبەر هندێ کالۆریێن وێ گەلەک کێمن. هەر 100 گرامێن شتی بتنێ نێزیکی 30 کالۆریان تێدانە، کو مروڤی تێر دکەت و لەشی ژی ژ تێهنێ دپارێزیت.
-7 کڤارک:
کالۆریێن کڤارکا د کێمن و مفایێ وێ یێ خوارنێ گەلەکە و تو دشێی ب زۆری ل ناڤ خوارنێن خۆ زێدە بکەی دا کو تێر ببی بێی کو کێشا تە گران ببیت.
-8 ​فلفلا ڕوومی (Felfel):
فلفلا ڕوومی کالۆریێن وێ گەلەک کێمن؛ ئێک دانەیا ناڤنجی بتنێ 30 بۆ 40 کالۆریان تێدانە. ژبەرۆو ئاڤ و ڕویشال گەلەکێن تێدا، زوی مرۆڤی تێردکەت.
-9 گەنمە شامی:
هەکە ب شێوەیەکێ ساخلەم بهێتە چێکرن (بێ چەوی و ب کێمترین خوێ)، گەنمەشامی خارنەکا گەلەک باشە و ڕویشال تێدانە.

6

قەیس وەیس:

ب دو سەركەڤتن و دو وەكهەڤی هەر چار یانەیێن كوردستانی یاریێن گەڕا 11 ژ خولا ستێرێن ئیراقێ‌ یا فوتبۆلێ‌ ب دووماهی ئینان ئەوێن دناڤبەرا ئاست و ئەنجامێن باش و یێن خراب دا، یانەیا هەولێر هەتا نوكە سەركێشا خولێ‌ یە و دهۆك پێشڤەهات و زاخۆ دو خال ژ دەستدان.
دهۆك بەردەوامە یۆ دەستڤەئینانا خالان
تیما یانەیا دهۆك ئەلهۆیێن چیا سەركەڤتنەكا گرنگن و پێشڤەچوونەكا باش د خولا ستێرێن ئیراقێ‌ دا ب دەستڤە ئینا پشتی د یارییا خوە یا ئەینییا بۆری ب سەركەڤتنی ل سەر یانەیا مینا یا بەسرایی ب گۆلەكێ‌ بێ‌ بەرانبەر د یارییا واندا ئەوا د سەقایەكێ‌ بارانی و سار دا لێ‌ ب گەرماتییا پشتەڤانێن دهۆكێ‌ د ناڤا یاریگەهێ‌ دا، گۆلا دهۆكێ‌ ژلایێ‌ پێشەكارێ‌ وێ‌ یێ‌ بەرازیلی بۆلیۆ جۆنیۆر سامبۆ د خولەكا 15ێ‌ دا تۆماركر.
ئەڤ سەركەڤتنە بوو ڕێكخوشكەر تیما دهۆكێ‌ ب سەرپەرشییا ڕاهێنەر عەبدەولغەنی شەهد پێشڤە بچیت د ڕێزبەندییا خولێ‌ دا ژ ڕێزا 14ێ‌ بۆ ڕێزا حەفتێ‌ بهێت ب 17 خالان ژ پێنچ سەركەڤتنان، دو وەكهەڤی و سێ‌ خوسارەتی هەنە، ژوان یارییان ل سەر دەمێ‌ عەبدولغەنی پێنچ سەركەڤتن و دو وەكهەڤی هاتینە، یارییا بهێت یا گەڕا 12ێ‌ دێ‌ دێربییەكێ‌ ئاگرین بیت ل رۆژا سێشەمبییا بهێت دەمێ‌ دبیتە مێڤانا یانەیا هەولێر ل یاریگەها شەهید فرانسۆ حەریری.
زاخۆ ب نەهـ یاریزانان دو خال ژ دەستدان
تیما یانەیا زاخۆ بەردەوامی دا ئەنجامێن خوە یێن لاواز تایبەت د ناڤ ئەرد و جەماوەرێ‌ خوە دا پشتی دگەل مێڤانا خوە یانەیا ئەمانەت بەغدا ب دو گۆلان وەكهەڤ بووی، د یارییا واندا ئەوا ل ئەینییا بۆری ل یاریگەها یانەیا زاخۆ هاتییە كرن، هەردو گۆلێن زاخۆ ژلایێ‌ پیشەكارێ‌ وێ‌ دیبۆتی و كاپتنێ‌ تیمێ‌ ئەمجەد عتوان ب لێدانا پەنەلتیێ‌ د خولەكا 90+4 دا ئینا، د ڤێ‌ یاریێ‌ دا دادڤانێ‌ یاریێ‌ ل خولەكا 55ێ‌ یاریزانێ‌ زاخۆ مەهدی كامل ب كارتا سۆر دوورئێخست.
بڤێ‌ ئەنجامی تیما یانەیا زاخۆ ڕێزبەندییا خوە یا 10ێ‌ پاراست و نەشیا دلی جەماوەرێ‌ خوە خۆشبكەت و خالێن خوە ب گەهینە 16 خالان ژ چار سەركەڤتن، چار وەكهەڤی و سێ‌ خوسارەتی هەنە، یارییا بهێت یا كوڕێن خابۆری دێ‌ ل چارشەمبییا بهێت ل پایتەختێ‌ ئیراقێ‌ بەغدا بیتە مێڤانا یانەیا كارەبا د یارییەكا گرنگ دا.
داخویانیێن ڕاهێنەران
هاریكارێ‌ ڕاهێنەرێ‌ دهۆكێ‌ ژ ئاستێ‌ یاریزانان ڕازییە
د داخویانیا خوە دا حەیدەر نەجم هاریكارێ‌ ڕاهێنەرێ‌ یانەیا دهۆك گۆت: ئەز پیرۆزباهیێ ل هەموو یاریزانان، كادرێ‌ ڕاهێنانێ‌، كارگێری و پشتەڤانێن یانەیێ‌ دكەم ئەو ئارمانجا ئەم ل سەر دچین یا بەرهەمدارە و سەركەڤتنێن مە ب هەڤگرتنا كۆمە كو شەڤ و رۆژ كار دكەین بۆ سەركەڤتنا و هەڤڕكیێ بۆر ِێزێن پێشیێ‌ بكەین، هەرچەندە یارییەكا ب زەحمەت بوو و دكاودانەكێ‌ تایبەت دا بوو كو ژبەر سەقایێ‌ بارانی و سار لێ‌ جەماوەرێ‌ یانەیێ‌ هەر ژ دەستپێكا یاریێ‌ هەتا دووماهیێ‌ پشتەڤانی دكر، ئەم دەستخوەشیێ‌ لێ‌ دكەین ئەون هێزا تیمێ‌.
هەروەسان گۆت: مە سێ‌ خالێن گرنگ ب دەستڤە ئینان ئەو یا باش بوو، ئەو ڕێزبەندیا نوكە ژی ئەم تێدا نە ل دووڤ ئارمانج و هیخوازییا مەیە دێ‌ هەموو بزاڤا كەین پێنگاڤێن پێشڤەچوونێ‌ بەردەوامبن، ئەڤ یارییە بۆ مە بۆ ڕابردوو و دێ‌ پلانا بۆ یارییا بهێت دانین.
وێسام ڕزق: بێ‌ چەنسین
ژلایێ‌ خوەڤە یێ‌ قەتەری ویسان ڕزق ڕاهێنەرێ‌ یانەیا زاخۆ گۆت: یارییەكا ب هێز و ب زەحمەت بوو بەرانبەر ئەمانەت بەغدا، نیڤا ئێكێ‌ ئەم گەلەك باش بووین و پێشكەڤتی بووین، لێ‌ دوورئێخستنا یاریزانێ‌ مە د دەستپێكا نیڤا دویێ‌ دا كارتیكرنا نەرێنی ل سەر ئاست و پلانێن مە كر، سەرباری ڤێ‌ ژی ئەز ژ ئاستێ‌ تیما خوە ڕازی نینم لێ‌ ب گڤاشتن دیاریێ‌ دا و پشتەڤانییا بەردەوام یا جەماوەری وەكر ئەم ل خولەكێن دووماهیێ یێن یاریێ‌ ڤەگەرین و گۆلا وەكهەڤیێ‌ ب نەهـ یاریزانان بینن، هەرچەوابیت ئەڤە نە ئەو كەساتییا تیمێ‌ یە یا مە بڤێت و ئەم هەموو بەرپرسین ژ تیمێ‌ دوورئێخستنا یاریزانان د هەر یارییەكێ‌ دا كارتیكرن ل سەر تیمێ‌ كرییە و دڤێت بۆ یارییا بهێت قەربوو بكەین.
هەروەسان ناڤهاتی گۆت ژی: ئەم تیمەكین ب قەوارییەكێ‌ بهێز پێكڤە كار دكەین و پێكڤە پلانان ب سەركەڤتنان دانین و پێكڤە ل چارەسەرییا دگەریین، پێكهاتیێ‌ تیما مە كێم یاریزانن بەرانبەر پشكدارییا مە د خولا ستێرێن ئیراقێ‌ و كۆپا كەنداڤی دا، لێ‌ ئەڤ بابەتە دێ‌ چارەسەر بیت، بۆ یاریێن بهێت مە شیانێن قەرەبوویا خالان هەیە، سەرباری گڤاشتنا خولێ‌ ب هەبوونا یارییان هەر چار رۆژان جارەكێ‌ كارتیكرنا خوە یا نەرێنی هەیە.
هەولێر پێشەنگا یانەیێن ئیراقێ‌ یە
تیما یانەیا هەولێر بەردەوامی دا پێشەنگییا خوە د خولێ‌ دا و شیا سەركەڤتنا هەشتێ‌ بینت، پشتی ب دو گۆلێن پاقژ سەركەڤت ل سەر یانەیا مووسل ئەوا ل یاریگەها یانەیا دهۆكێ‌ هاتییە كرن، كوڕێن كەلهە و منارە ئەوێن بۆ ماوەیێ‌ شەش حەفتییە سەرێ‌ لیستێ‌ بەر نەدایە و شیا خالێن خوە ب گەهینە 27 خالان ب سەركێشیا ڕاهێنەر باسم قاسم ژ هەشت سەركەڤتنات و سێ‌ وەكهەڤی و هیچ خوسارەتیەك نە دایە، هێرشبەرێ‌ وێ‌ یێ‌ كازاخستانی شێرزۆ تیمیرۆڤ ب 11 گۆلان سەرێ‌ لیستا گۆلكەران دهێت.

یاریێن گەڕا 12ێ‌ دێ‌ بڤی شێوەیی بن.

ل رۆژا سێشەمبی،
هەولێر- دهۆك، ل دەمژمێر 5:30 مەغرەب.
دیالا- زەورا، ل دەمژمێر سێیێ‌ ئێڤاری.
شورتە- مووسل، ل دەمژمێر سێیێ‌ ئێڤاری.
ئەمانەت بەغدا- جەوییە، ل دەمژمێر 5:30 مەغرەب.
ئەلگەرمە- ئەلقاسم، ل دەمژمێر 5:30 مەغرەب.
یاریێن رۆژا چارشەمبیێ.
كارەبا- زاخۆ، ل دەمژمێر سێیێ‌ ئێڤاری.
نەورۆز- تەلەبە، دەمژمێر سێیێ‌ ئێڤاری.
ئەلعراف- نەفت، ل دەمژمێر سێیێ‌ ئێڤاری.
نەجەف- نەفت میسان، ل دەمژمێر 5:30 مەغرەب.
ئەمانەت بەغدا- كەرخ، ل دەمژمێر 5:30 مەغرەب.

website security
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com