قورمچینا پیستی پشکەکا سرۆشتی و ئاسایی یا پرۆسەیا پیربوونێ یە، بەلێ هندەک فاکتەرێن ژینگەیی و ساخلەمی دبنە ئەگەر کو زووتر ژ ژیێ خۆ دیار ببن.
ل دویف راپۆرتەکا کلینیکا کلیڤلاند، ئەڤ نیشانە پتر ل دێمێ، ستو، و دەستان دیار دبن، کو تێدا پیست شیانا کێشان و ڤەگەریانێ بۆ بارێ خۆ یێ ئاسایی ژ دەست ددەت.
گرنگترین پێزانین دەربارەی ئەگەر و رێگریگرتن ل قرمچینا پیستی:
-1 ئەگەرێن سەرەکی: کێمبوونا بەرهەمئینانا کۆلاجینی و تەنکبوونا تەخا ناڤەڕاست یا پیستی دگەل ژیێ مرۆڤی دبنە ئەگەرێ دروستبوونا قورمیچینێ. زێدەباری ژیێ مرۆڤی، تیشکا رۆژێ، کێشانا جگارێ، و ژەهرێن ناڤ هەوایێ وەک تۆز و دویکێل پرۆسەیا تێکچوونا کۆلاجینی بلەزتر دکەن.
-2 کاریگەریا میکیاژی و کافاینێ: نڤستن ب میکیاژێ ڤە دبیتە ئەگەرێ گرتنا کونیلکێن پیستی و رێگریێ ل دروستبوونا کۆلاجینی دکەت. دەربارەی کافاینێ، هەرچەندە وەک دژە ئۆکسانەک دبیت مفا بۆ دەمەکی هەبیت، بەلێ بکارئینانا وێ بۆ ماوەیەکێ درێژ نابیتە ئەگەرێ نەمانا قورمچینان.
-3 رێکێن چارەسەریێ: هەرچەندە پێدڤی ب چارەسەریا نۆشداری نینە، بەلێ ئەوێن دخوازن روویێ وان گەنجتر دیار ببیت، دشێن مفا ژ ئەڤان تشتان وەربگرن:
• کریمێن رێتینۆڵ (Retinol).
• تەقشیرکرنا پیستی ب لەیزەرێ.
• دەرزیێن بۆتۆکس و فیلەر.
• نشتەرگەریا راکێشانا پیستی.
-4 خوارن و پاراستن: ڤەخوارنا ئاڤەکا زۆر، خوارنا ڤیتامینێن A و C، و ئەو پرۆتینێن د ماسی و مریشکێ دا هەی هاریکاریا مانەوا ساخلەمیا پیستی ددەن. هەروەها بکارئینانا رۆژانە یا دژەخۆرێ باشترین رێکە بۆ رێگریکردن ل قورمچینا پێش وەخت.
تێبینی: پسپۆر تەئکید ل سەر وێ چەندێ دکەن کو دروستبوونا هێلێن هویر ل دەوروبەرێن دێمی ل ژیێ ٢٥ سالیێ دەست پێ دکەن و پشتی ژیێ ٦٥ سالیێ پتر دیاردبن.
ئەگەرێن قورمچینا چەرمی چنە و چاوا چارەسەر بکەین؟
نيشاندان